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 Confronto Frutta

Frutto della passione contro Ananas Nutrizione

Frutto della passione
Ananas
Ananas contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,40 g   
9
13,12 g   
37
Fibra
10,40 g   
1
1,40 g   
32
Zucchero
11,20 g   
16
9,85 g   
23
Proteina
2,20 g   
9
0,54 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg   
9
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,08 mg   
10
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,03 mg   
28
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,21 mg   
29
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,11 mg   
13
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
18,00 mcg   
17
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg   
28
47,80 mg   
17
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
0,70 mcg   
30
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Colina
7,60 mg   
13
5,50 mg   
23
Grasso
0,70 g   
10
0,12 g   
99+
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg   
13
109,00 mg   
99+
Ferro
1,60 mg   
8
0,29 mg   
36
Sodio
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20
Calcio
12,00 mg   
29
13,00 mg   
28
Magnesio
29,00 mg   
6
12,00 mg   
23
Zinco
0,10 mg   
23
0,12 mg   
21
Fosforo
68,00 mg   
3
8,00 mg   
40
Manganese
Non Disponibile   
0,93 mg   
4
Rame
0,09 mg   
25
0,11 mg   
19
Selenio
0,60 mcg   
10
0,10 mcg   
16
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
17,00 mg   
27
Omega 6s
410,00 mg   
3
23,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
Non Disponibile   
6,00 mg   
13
Contenuto di Acqua
72,93 g   
99+
86,00 g   
33
Cenere
0,80 g   
13
0,22 g   
99+
Calorie >>
<< Benefici

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