Rumah
 Bandingkan Buah

Markisa vs nanas Nutrisi

Markisa
nanas
nanas vs Markisa Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
23,40 g  
9
13,12 g  
37
Serat
10,40 g  
1
1,40 g  
34
Gula
11,20 g  
23
9,85 g  
30
protein
2,20 g  
9
0,54 g  
99+
Protein untuk carb Ratio
0,09  
16
0,04  
24
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
10
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
6
0,03 mg  
28
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg  
4
0,50 mg  
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,73 mg  
3
0,21 mg  
32
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg  
15
0,11 mg  
13
Vitamin B9 (asam folat)
14,00 mcg  
21
18,00 mcg  
17
Vitamin C (asam askorbat)
30,00 mg  
28
47,80 mg  
17
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,70 mcg  
35
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
kolin
7,60 mg  
16
5,50 mg  
27
Lemak
0,70 g  
10
0,12 g  
99+
bahan galian
  
  
Kalium
348,00 mg  
13
109,00 mg  
99+
Besi
1,60 mg  
8
0,29 mg  
36
Sodium
28,00 mg  
2
1,00 mg  
20
Kalsium
12,00 mg  
30
13,00 mg  
29
Magnesium
29,00 mg  
6
12,00 mg  
23
Seng
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Fosfor
68,00 mg  
3
8,00 mg  
40
manggan
0,13 mg  
29
0,93 mg  
4
Tembaga
0,09 mg  
25
0,11 mg  
19
selenium
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Asam lemak
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
17,00 mg  
29
6s Omega
410,00 mg  
3
23,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
6,00 mg  
23
Kandungan air
72,93 g  
99+
86,00 g  
35
Abu
0,80 g  
13
0,22 g  
99+
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!