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Manga vs Maracujá


Maracujá vs Manga


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos  
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa  

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável  
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso  

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras  
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele  

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa  
Protege o cabelo  

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados  
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios  

Efeitos colaterais
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso  
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez  

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes  
Yes  

Mulheres que amamentam
Yes  
Yes  

Melhor hora para comer
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)  
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio  

Nutrição

Porção
100 g  
100 g  

Carboidratos
15,00 g  
27
23,40 g  
9

Fibra
1,60 g  
32
10,40 g  
1

Açucar
13,70 g  
14
11,20 g  
23

Proteína
0,80 g  
37
2,20 g  
9

Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,09  
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
54,00 mcg  
13
64,00 mcg  
11

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,00 mg  
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
24
0,13 mg  
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg  
18
1,50 mg  
4

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg  
36
0,73 mg  
3

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg  
11
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg  
4
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg  
22
30,00 mg  
28

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg  
12
0,02 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg  
18
0,70 mcg  
35

Licopeno
3,00 mcg  
8
0,00 mcg  
9

Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg  
31
0,00 mcg  
40

Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16

Gordo
0,38 g  
23
0,70 g  
10

Minerais
  
  

Potássio
168,00 mg  
99+
348,00 mg  
13

Ferro
0,16 mg  
99+
1,60 mg  
8

Sódio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2

Cálcio
11,00 mg  
33
12,00 mg  
30

Magnésio
10,00 mg  
25
29,00 mg  
6

Zinco
0,09 mg  
24
0,10 mg  
23

Fósforo
14,00 mg  
32
68,00 mg  
3

Manganês
0,06 mg  
99+
0,13 mg  
29

Cobre
0,11 mg  
18
0,09 mg  
25

Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
51,00 mg  
15
1,00 mg  
99+

6s Omega
19,00 mg  
99+
410,00 mg  
3

Esteróis
  
  

Fitoesterol
16,00 mg  
12
12,00 mg  
16

Teor de água
83,46 g  
99+
72,93 g  
99+

Cinza
0,36 g  
36
0,80 g  
13

Calorias

Porção
100g  
100g  

Calorias em frutas frescas com Peel
60,00 kcal  
26
97,00 kcal  
10

Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal  
25
97,00 kcal  
9

Calorias em congelado Form
60,00 kcal  
24
97,00 kcal  
9

Calorias em forma seca
314,00 kcal  
21
410,00 kcal  
5

Calorias em Canned Form
75,00 kcal  
20
110,00 kcal  
9

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal  
31
51,00 kcal  
30

Calorias em Jam
250,00 kcal  
19
330,00 kcal  
7

Calorias em Pie
120,00 kcal  
99+
200,00 kcal  
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore  
Tropical  

Estação
Primavera, Verão  
Todas as temporadas  

Variedades
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt  
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee  

Sem sementes Variedade
No  
No  

Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo  
Roxa, Amarelo  

Dentro de Cor
Amarelo  
Amarelo  

Forma
Oval  
Oval  

Textura
Carnudo  
Suculento  

Gosto
Doce  
Doce, Tarte  

Origem
sul da Ásia  
Argentina, Brasil, Paraguai  

Cresce sobre
Arvores  
-  

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia  
Sandy loam  

O pH do solo
4.5-7  
6.5-7.5  

Condições climáticas
Úmido, Morna para clima quente  
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso  

Fatos

Fatos sobre
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes  
Yes  

Cerveja
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produção
  
  

Top Producer
Índia  
Brasil  

Outros países
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia  
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru  

Top do Importador
Estados Unidos da America  
Brasil  

Top Exportador
México  
Equador  

Nome científico

Nome botânico
Mangifera Indica  
Passiflora edulis  

Sinônimo
Mangifera Indica  
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa  

Classificação

Domínio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisão
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclasse
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordem
Sapindales  
Malpighiales  

Família
Anacardiaceae  
Passifloraceae  

Gênero
Mangifera  
Passiflora  

Espécies
M. indica  
P. edulis  

Grupo genérico
Caju  
Flor da Paixão  

Resumo >>
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