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Manga vs Maracujá


Maracujá vs Manga


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Curas fadiga, Cuidado do coração, Impede cursos   
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Limpeza de pele, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de cravos, O tratamento de manchas escuras   
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele   

Benefícios de cabelo
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, O tratamento da caspa   
Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Diarréia, Coriza, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Olhos marejados   
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Aumento no nível de açúcar no sangue, Diarréia, Ganho de peso   
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
15,00 g   
27
23,40 g   
9

Fibra
1,60 g   
30
10,40 g   
1

Açucar
13,70 g   
9
11,20 g   
16

Proteína
0,80 g   
37
2,20 g   
9

Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
54,00 mcg   
11
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
33
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
24
0,13 mg   
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg   
18
1,50 mg   
4

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,20 mg   
32
Não disponível   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,12 mg   
11
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
43,00 mcg   
4
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
36,40 mg   
22
30,00 mg   
28

Vitamina E (Tocoferol)
0,90 mg   
10
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
4,20 mcg   
17
0,70 mcg   
30

Licopeno
3,00 mcg   
8
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
23,00 mcg   
28
0,00 mcg   
36

Choline
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13

Gordo
0,38 g   
23
0,70 g   
10

Minerais
  
  

Potássio
168,00 mg   
99+
348,00 mg   
13

Ferro
0,16 mg   
99+
1,60 mg   
8

Sódio
1,00 mg   
20
28,00 mg   
2

Cálcio
11,00 mg   
32
12,00 mg   
29

Magnésio
10,00 mg   
25
29,00 mg   
6

Zinco
0,09 mg   
24
0,10 mg   
23

Fósforo
14,00 mg   
32
68,00 mg   
3

Manganês
0,06 mg   
39
Não disponível   

Cobre
0,11 mg   
18
0,09 mg   
25

Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
51,00 mg   
14
1,00 mg   
37

6s Omega
19,00 mg   
99+
410,00 mg   
3

Esteróis
  
  

Teor de água
83,46 g   
99+
72,93 g   
99+

Cinza
0,36 g   
35
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
60,00 kcal   
11
97,00 kcal   
5

Calorias em congelado Form
60,00 kcal   
12
Não disponível   

Calorias em forma seca
314,00 kcal   
15
410,00 kcal   
5

Calorias em Canned Form
75,00 kcal   
13
110,00 kcal   
5

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
50,00 kcal   
30
51,00 kcal   
29

Calorias em Jam
250,00 kcal   
19
330,00 kcal   
7

Calorias em Pie
120,00 kcal   
99+
200,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Tropical   

Estação
Primavera, Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Alphonso, Valencia Orgulho, Badami, Chaunsa, Nam Dok Mai, Glenn, Sindhri, Madame francique, Kesar e Keitt   
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Laranja, Vermelho, Amarelo   
Roxa, Amarelo   

Dentro de Cor
Amarelo   
Amarelo   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Carnudo   
Suculento   

Gosto
Doce   
Doce, Tarte   

Origem
sul da Ásia   
Argentina, Brasil, Paraguai   

Cresce sobre
Arvores   
Não disponível   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Argila, Greda, Areia   
Sandy loam   

O pH do solo
4.5-7   
6.5-7.5   

Condições climáticas
Úmido, Morna para clima quente   
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Uma árvore pode dar frutos, mesmo após a idade de 300 anos.
  • Altura da árvore pode ser tão elevada quanto 100 pés.
  
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Índia   
Brasil   

Outros países
Bangladesh, Brasil, China, Indonésia, México, Nigéria, Paquistão, Filipinas, Tailândia   
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Brasil   

Top Exportador
México   
Equador   

Nome científico

Nome botânico
Mangifera Indica   
Passiflora edulis   

Sinônimo
Não Disponível   
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Sapindales   
Malpighiales   

Família
Anacardiaceae   
Passifloraceae   

Gênero
Mangifera   
Passiflora   

Espécies
M. indica   
P. edulis   

Grupo genérico
Caju   
Flor da Paixão   

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