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Maracujá vs Amora preta Nutrição


Amora preta vs Maracujá Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
23,40 g   
9
9,60 g   
99+

Fibra
10,40 g   
1
0,00 g   
99+

Açucar
11,20 g   
16
4,90 g   
99+

Proteína
2,20 g   
9
1,40 g   
16

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,15   
11

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
64,00 mcg   
9
11,00 mcg   
26

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
38

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,65 mg   
20

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,28 mg   
18

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
25,00 mcg   
9

Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg   
28
21,00 mg   
36

Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
1,17 mg   
8

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
19,80 mcg   
3

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
118,00 mcg   
12

Choline
7,60 mg   
13
8,52 mg   
9

Gordo
0,70 g   
10
0,50 g   
18

Minerais
  
  

Potássio
348,00 mg   
13
162,00 mg   
99+

Ferro
1,60 mg   
8
0,62 mg   
20

Sódio
28,00 mg   
2
1,00 mg   
20

Cálcio
12,00 mg   
29
29,00 mg   
15

Magnésio
29,00 mg   
6
20,00 mg   
14

Zinco
0,10 mg   
23
0,53 mg   
5

Fósforo
68,00 mg   
3
22,00 mg   
23

Manganês
Não disponível   
0,65 mg   
6

Cobre
0,09 mg   
25
0,17 mg   
9

Selênio
0,60 mcg   
10
0,40 mcg   
13

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
94,00 mg   
7

6s Omega
410,00 mg   
3
186,00 mg   
11

Esteróis
  
  

Teor de água
72,93 g   
99+
88,20 g   
19

Cinza
0,80 g   
13
0,40 g   
33

Calorias >>
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