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Amora preta vs Breadfruit Nutrição

Amora preta
Breadfruit
Breadfruit vs Amora preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,60 g  
99+
27,12 g  
6
Fibra
0,00 g  
99+
4,90 g  
11
Açucar
4,90 g  
99+
11,00 g  
24
Proteína
1,40 g  
16
1,07 g  
22
Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
22,00 mcg  
21
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,11 mg  
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
20
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
21
0,46 mg  
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg  
9
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
21,00 mg  
36
29,00 mg  
31
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg  
10
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg  
14
22,00 mcg  
32
Choline
8,52 mg  
11
9,80 mg  
9
Gordo
0,50 g  
18
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
162,00 mg  
99+
490,00 mg  
5
Ferro
0,62 mg  
20
0,54 mg  
23
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
29,00 mg  
15
17,00 mg  
25
Magnésio
20,00 mg  
14
25,00 mg  
9
Zinco
0,53 mg  
5
0,12 mg  
21
Fósforo
22,00 mg  
23
30,00 mg  
17
Manganês
0,65 mg  
7
0,06 mg  
99+
Cobre
0,17 mg  
9
0,08 mg  
26
Selênio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
94,00 mg  
7
18,00 mg  
28
6s Omega
186,00 mg  
11
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
23,00 mg  
7
14,00 mg  
14
Teor de água
88,20 g  
21
70,65 g  
99+
Cinza
0,40 g  
34
0,93 g  
10
Calorias >>
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