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Amora preta vs Maracujá Nutrição

Amora preta
Maracujá
Maracujá vs Amora preta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,60 g  
99+
23,40 g  
9
Fibra
0,00 g  
99+
10,40 g  
1
Açucar
4,90 g  
99+
11,20 g  
23
Proteína
1,40 g  
16
2,20 g  
9
Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg  
28
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
20
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
21
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
25,00 mcg  
9
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
21,00 mg  
36
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg  
10
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg  
14
0,00 mcg  
40
Choline
8,52 mg  
11
7,60 mg  
16
Gordo
0,50 g  
18
0,70 g  
10
Minerais
  
  
Potássio
162,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Ferro
0,62 mg  
20
1,60 mg  
8
Sódio
1,00 mg  
20
28,00 mg  
2
Cálcio
29,00 mg  
15
12,00 mg  
30
Magnésio
20,00 mg  
14
29,00 mg  
6
Zinco
0,53 mg  
5
0,10 mg  
23
Fósforo
22,00 mg  
23
68,00 mg  
3
Manganês
0,65 mg  
7
0,13 mg  
29
Cobre
0,17 mg  
9
0,09 mg  
25
Selênio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
94,00 mg  
7
1,00 mg  
99+
6s Omega
186,00 mg  
11
410,00 mg  
3
Esteróis
  
  
Fitoesterol
23,00 mg  
7
12,00 mg  
16
Teor de água
88,20 g  
21
72,93 g  
99+
Cinza
0,40 g  
34
0,80 g  
13
Calorias >>
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