Dom
Porównaj Owoce
Niskokaloryczne Owoce
Wysokokaloryczne Owoce
Wszystkie Sezon Owoce
Zima Owoce
Wiosenne Owoce
Owoce Tropikalne
Owoce Cytrusowe
Letnie Owoce
Jeżyna vs Pasja Owoce Żywienie
f
Jeżyna
Pasja Owoce
Pasja Owoce vs Jeżyna Żywienie
Podsumowanie
Korzyści
Odżywianie
Kalorie
Charakterystyka
Fakty
Nazwa Naukowa
Klasyfikacja
Wszystko
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
9,60 g
99+
23,40 g
9
Włókno
0,00 g
99+
10,40 g
1
Cukier
4,90 g
99+
11,20 g
23
Białko
1,40 g
16
2,20 g
9
Carb Stosunek Protein
0,15
11
0,09
16
Witaminy
Witamina A (Retinol)
11,00 mcg
28
64,00 mcg
11
Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
38
0,00 mg
99+
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
33
0,13 mg
6
Witamina B3 (Niacyna)
0,65 mg
20
1,50 mg
4
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,28 mg
21
0,73 mg
3
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg
99+
0,10 mg
15
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
25,00 mcg
9
14,00 mcg
21
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
21,00 mg
36
30,00 mg
28
Witamina E (Tokoferol)
1,17 mg
10
0,02 mg
99+
Witamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg
3
0,70 mcg
35
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
118,00 mcg
14
0,00 mcg
40
Cholina
8,52 mg
11
7,60 mg
16
Sadło
0,50 g
18
0,70 g
10
Minerały
Potas
162,00 mg
99+
348,00 mg
13
Żelazo
0,62 mg
20
1,60 mg
8
Sód
1,00 mg
20
28,00 mg
2
Wapń
29,00 mg
15
12,00 mg
30
Magnez
20,00 mg
14
29,00 mg
6
Cynk
0,53 mg
5
0,10 mg
23
Fosfor
22,00 mg
23
68,00 mg
3
Mangan
0,65 mg
7
0,13 mg
29
Miedź
0,17 mg
9
0,09 mg
25
Selen
0,40 mcg
13
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
94,00 mg
7
1,00 mg
99+
Omega 6s
186,00 mg
11
410,00 mg
3
Steroli
Fitosteroli
23,00 mg
7
12,00 mg
16
Zawartość Wody
88,20 g
21
72,93 g
99+
Popiół
0,40 g
34
0,80 g
13
Kalorie >>
<< Korzyści
Porównaj Niskokaloryczne Owoce
Jeżyna i Brzoskwinia
Jeżyna i Ogórek
Jeżyna i Morela
Niskokaloryczne Owoce
Cytrynowy Owoce
Arbuz Owoce
Morwa Owoce
Malina Owoce
Brzoskwinia Owoce
Ogórek Owoce
Niskokaloryczne Owoce
Morela
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Lychee
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Guawa
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce
Porównaj Niskokaloryczne Owoce
Pasja Owoce i Arbuz
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Pasja Owoce i Morwa
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
Pasja Owoce i Malina
Korzyści
|
Odżywianie
|
Kalorie
|
Charakt...
» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce