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Melocoton vs Arándano Nutrición


Arándano vs Melocoton Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
9,54 g   
99+
12,20 g   
39

Fibra
1,50 g   
31
4,60 g   
12

Azúcar
8,39 g   
32
4,04 g   
99+

Proteína
0,91 g   
29
0,39 g   
99+

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,03   
25

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
16,00 mcg   
23
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,01 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,02 mg   
38

Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg   
12
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,15 mg   
40
0,30 mg   
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
30

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
4,00 mcg   
31
1,00 mcg   
34

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,60 mg   
99+
13,30 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
1,20 mg   
7

Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
5,10 mcg   
14

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg   
14
91,00 mcg   
14

Choline
6,10 mg   
19
5,50 mg   
23

Grasa
0,25 g   
31
0,13 g   
40

Minerales
  
  

Potasio
190,00 mg   
40
85,00 mg   
99+

Hierro
0,25 mg   
40
0,25 mg   
40

Sodio
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18

Calcio
6,00 mg   
39
8,00 mg   
37

Magnesio
9,00 mg   
26
6,00 mg   
29

Zinc
0,17 mg   
16
0,10 mg   
23

Fósforo
20,00 mg   
25
13,00 mg   
33

Manganeso
0,06 mg   
40
0,36 mg   
11

Cobre
0,68 mg   
2
0,06 mg   
36

Selenio
0,10 mcg   
16
0,10 mcg   
16

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
2,00 mg   
36
22,00 mg   
24

Omega 6s
84,00 mg   
23
33,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
10,00 mg   
8
No disponible   

Contenido de Agua
88,87 g   
16
87,13 g   
25

Ceniza
0,43 g   
31
0,20 g   
99+

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