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Melocoton vs Ciruela Nutrición
f
Melocoton
Ciruela
Ciruela vs Melocoton Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
9,54 g
99+
11,42 g
99+
Fibra
1,50 g
31
1,40 g
32
Azúcar
8,39 g
32
9,92 g
22
Proteína
0,91 g
29
0,70 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
16
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
16,00 mcg
23
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
29
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg
12
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,15 mg
40
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
4,00 mcg
31
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,60 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg
15
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg
24
6,40 mcg
12
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg
14
73,00 mcg
19
Choline
6,10 mg
19
1,90 mg
31
Grasa
0,25 g
31
0,28 g
29
Minerales
Potasio
190,00 mg
40
157,00 mg
99+
Hierro
0,25 mg
40
0,17 mg
99+
Sodio
0,00 mg
21
0,00 mg
21
Calcio
6,00 mg
39
6,00 mg
39
Magnesio
9,00 mg
26
7,00 mg
28
Zinc
0,17 mg
16
0,10 mg
23
Fósforo
20,00 mg
25
16,00 mg
29
Manganeso
0,06 mg
40
0,05 mg
99+
Cobre
0,68 mg
2
0,06 mg
39
Selenio
0,10 mcg
16
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
2,00 mg
36
0,00 mg
38
Omega 6s
84,00 mg
23
44,00 mg
36
Esterol
Fitosterol
10,00 mg
8
7,00 mg
12
Contenido de Agua
88,87 g
16
87,02 g
26
Ceniza
0,43 g
31
0,40 g
33
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