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Melocoton vs Tomate Nutrición

Melocoton
Tomate
Tomate vs Melocoton Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
9,54 g   
99+
3,90 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
1,20 g   
34
Azúcar
8,39 g   
32
2,60 g   
99+
Proteína
0,91 g   
29
0,90 g   
30
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,23   
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
16,00 mcg   
23
42,00 mcg   
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg   
12
0,59 mg   
27
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,15 mg   
40
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
4,00 mcg   
31
15,00 mcg   
20
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
6,60 mg   
99+
14,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,54 mg   
18
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
7,90 mcg   
9
Licopeno
0,00 mcg   
9
2.573,00 mcg   
3
Luteína+Zeaxantina
91,00 mcg   
14
123,00 mcg   
10
Choline
6,10 mg   
19
6,70 mg   
16
Grasa
0,25 g   
31
0,20 g   
33
Minerales
  
  
Potasio
190,00 mg   
40
237,00 mg   
28
Hierro
0,25 mg   
40
0,27 mg   
38
Sodio
0,00 mg   
21
5,00 mg   
15
Calcio
6,00 mg   
39
10,00 mg   
34
Magnesio
9,00 mg   
26
11,00 mg   
24
Zinc
0,17 mg   
16
0,17 mg   
16
Fósforo
20,00 mg   
25
24,00 mg   
21
Manganeso
0,06 mg   
40
0,11 mg   
29
Cobre
0,68 mg   
2
0,06 mg   
38
Selenio
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
2,00 mg   
36
3,00 mg   
35
Omega 6s
84,00 mg   
23
80,00 mg   
24
Esterol
  
  
Fitosterol
10,00 mg   
8
7,00 mg   
12
Contenido de Agua
88,87 g   
16
94,52 g   
2
Ceniza
0,43 g   
31
0,50 g   
26
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