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Pêssego vs Tomate Nutrição

Pêssego
Tomate
Tomate vs Pêssego Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
9,54 g   
99+
3,90 g   
99+
Fibra
1,50 g   
31
1,20 g   
34
Açucar
8,39 g   
32
2,60 g   
99+
Proteína
0,91 g   
29
0,90 g   
30
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,23   
5
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
16,00 mcg   
23
42,00 mcg   
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
35
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,02 mg   
39
Vitamina B3 (Niacina)
0,81 mg   
12
0,59 mg   
27
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,15 mg   
40
0,09 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,08 mg   
20
Vitamina B9 (Acido fólico)
4,00 mcg   
31
15,00 mcg   
20
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,60 mg   
99+
14,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg   
15
0,54 mg   
18
Vitamina K (Phyllochinone)
2,60 mcg   
24
7,90 mcg   
9
Licopeno
0,00 mcg   
9
2 573,00 mcg   
3
Luteína + Zeaxantina
91,00 mcg   
14
123,00 mcg   
10
Choline
6,10 mg   
19
6,70 mg   
16
Gordo
0,25 g   
31
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
190,00 mg   
40
237,00 mg   
28
Ferro
0,25 mg   
40
0,27 mg   
38
Sódio
0,00 mg   
21
5,00 mg   
15
Cálcio
6,00 mg   
39
10,00 mg   
34
Magnésio
9,00 mg   
26
11,00 mg   
24
Zinco
0,17 mg   
16
0,17 mg   
16
Fósforo
20,00 mg   
25
24,00 mg   
21
Manganês
0,06 mg   
40
0,11 mg   
29
Cobre
0,68 mg   
2
0,06 mg   
38
Selênio
0,10 mcg   
16
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
2,00 mg   
36
3,00 mg   
35
6s Omega
84,00 mg   
23
80,00 mg   
24
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg   
8
7,00 mg   
12
Teor de água
88,87 g   
16
94,52 g   
2
Cinza
0,43 g   
31
0,50 g   
26
Calorias >>
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