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Membrillo vs Maracuyá Nutrición

Membrillo
Maracuyá
Maracuyá vs Membrillo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,30 g  
25
23,40 g  
9
Fibra
1,90 g  
29
10,40 g  
1
Azúcar
8,10 g  
99+
11,20 g  
23
Proteína
0,40 g  
99+
2,20 g  
9
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,08 mg  
99+
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
15,00 mg  
40
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
8,40 mg  
13
7,60 mg  
16
Grasa
0,10 g  
99+
0,70 g  
10
Minerales
  
  
Potasio
197,00 mg  
38
348,00 mg  
13
Hierro
0,70 mg  
17
1,60 mg  
8
Sodio
4,00 mg  
16
28,00 mg  
2
Calcio
11,00 mg  
33
12,00 mg  
30
Magnesio
8,00 mg  
27
29,00 mg  
6
Zinc
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Fósforo
17,00 mg  
28
68,00 mg  
3
Manganeso
0,10 mg  
35
0,13 mg  
29
Cobre
0,13 mg  
14
0,09 mg  
25
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
49,00 mg  
34
410,00 mg  
3
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
83,80 g  
99+
72,93 g  
99+
Ceniza
0,40 g  
34
0,80 g  
13
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