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Maracuyá vs Baya del Saúco Nutrición
f
Maracuyá
Baya del Saúco
Baya del Saúco vs Maracuyá Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
23,40 g
9
18,40 g
16
Fibra
10,40 g
1
7,00 g
4
Azúcar
11,20 g
23
7,00 g
99+
Proteína
2,20 g
9
0,66 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,09
16
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
64,00 mcg
11
30,00 mcg
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,07 mg
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg
6
0,06 mg
16
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg
4
0,50 mg
30
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,73 mg
3
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,23 mg
6
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
6,00 mcg
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
30,00 mg
28
36,00 mg
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg
99+
2,32 mg
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
35
0,60 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
40
0,00 mcg
40
Choline
7,60 mg
16
0,00 mg
39
Grasa
0,70 g
10
0,50 g
18
Minerales
Potasio
348,00 mg
13
280,00 mg
21
Hierro
1,60 mg
8
1,60 mg
8
Sodio
28,00 mg
2
6,00 mg
14
Calcio
12,00 mg
30
38,00 mg
9
Magnesio
29,00 mg
6
5,00 mg
30
Zinc
0,10 mg
23
0,11 mg
22
Fósforo
68,00 mg
3
39,00 mg
9
Manganeso
0,13 mg
29
0,50 mg
9
Cobre
0,09 mg
25
0,06 mg
36
Selenio
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
1,00 mg
99+
85,00 mg
9
Omega 6s
410,00 mg
3
162,00 mg
12
Esterol
Fitosterol
12,00 mg
16
22,00 mg
8
Contenido de Agua
72,93 g
99+
79,80 g
99+
Ceniza
0,80 g
13
0,60 g
21
Calorías >>
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