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Maracujá vs Sabugueiro Nutrição

Maracujá
Sabugueiro
Sabugueiro vs Maracujá Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
23,40 g   
9
18,40 g   
16
Fibra
10,40 g   
1
7,00 g   
4
Açucar
11,20 g   
16
Não disponível   
Proteína
2,20 g   
9
0,66 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg   
9
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg   
28
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,70 g   
10
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
348,00 mg   
13
280,00 mg   
21
Ferro
1,60 mg   
8
1,60 mg   
8
Sódio
28,00 mg   
2
6,00 mg   
14
Cálcio
12,00 mg   
29
38,00 mg   
9
Magnésio
29,00 mg   
6
5,00 mg   
30
Zinco
0,10 mg   
23
0,11 mg   
22
Fósforo
68,00 mg   
3
39,00 mg   
9
Cobre
0,09 mg   
25
0,06 mg   
36
Selênio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
85,00 mg   
9
6s Omega
410,00 mg   
3
162,00 mg   
12
Esteróis
  
  
Teor de água
72,93 g   
99+
79,80 g   
99+
Cinza
0,80 g   
13
0,60 g   
20
Calorias >>
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