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Confronto Frutta

Frutto della passione contro Bacca di sambuco Nutrizione

Frutto della passione
Bacca di sambuco
Bacca di sambuco contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,40 g   
9
18,40 g   
16
Fibra
10,40 g   
1
7,00 g   
4
Zucchero
11,20 g   
16
Non Disponibile   
Proteina
2,20 g   
9
0,66 g   
99+
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg   
9
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg   
28
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
Non Disponibile   
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Non Disponibile   
Colina
7,60 mg   
13
Non Disponibile   
Grasso
0,70 g   
10
0,50 g   
18
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg   
13
280,00 mg   
21
Ferro
1,60 mg   
8
1,60 mg   
8
Sodio
28,00 mg   
2
6,00 mg   
14
Calcio
12,00 mg   
29
38,00 mg   
9
Magnesio
29,00 mg   
6
5,00 mg   
30
Zinco
0,10 mg   
23
0,11 mg   
22
Fosforo
68,00 mg   
3
39,00 mg   
9
Rame
0,09 mg   
25
0,06 mg   
36
Selenio
0,60 mcg   
10
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
85,00 mg   
9
Omega 6s
410,00 mg   
3
162,00 mg   
12
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
72,93 g   
99+
79,80 g   
99+
Cenere
0,80 g   
13
0,60 g   
20
Calorie >>
<< Benefici

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