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Membrillo vs Morera Nutrición

Membrillo
Morera
Morera vs Membrillo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
15,30 g  
25
9,80 g  
99+
Fibra
1,90 g  
29
1,70 g  
31
Azúcar
8,10 g  
99+
8,10 g  
99+
Proteína
0,40 g  
99+
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,03  
25
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
2,00 mcg  
35
7,50 mcg  
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,03 mg  
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg  
99+
0,62 mg  
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,08 mg  
99+
0,28 mg  
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
15,00 mg  
40
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
136,00 mcg  
8
Choline
8,40 mg  
13
12,30 mg  
4
Grasa
0,10 g  
99+
0,39 g  
22
Minerales
  
  
Potasio
197,00 mg  
38
194,00 mg  
39
Hierro
0,70 mg  
17
1,85 mg  
7
Sodio
4,00 mg  
16
10,00 mg  
10
Calcio
11,00 mg  
33
39,00 mg  
8
Magnesio
8,00 mg  
27
18,00 mg  
15
Zinc
0,04 mg  
29
0,12 mg  
21
Fósforo
17,00 mg  
28
38,00 mg  
11
Manganeso
0,10 mg  
35
0,65 mg  
7
Cobre
0,13 mg  
14
0,06 mg  
37
Selenio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
1,00 mg  
99+
Omega 6s
49,00 mg  
34
206,00 mg  
10
Esterol
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
83,80 g  
99+
87,68 g  
25
Ceniza
0,40 g  
34
0,69 g  
17
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