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Morera vs Verde Kiwi Nutrición
f
Morera
Verde Kiwi
Verde Kiwi vs Morera Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
9,80 g
99+
14,66 g
28
Fibra
1,70 g
31
3,00 g
21
Azúcar
8,10 g
99+
8,99 g
36
Proteína
1,40 g
16
1,14 g
20
Proteína Razón de Carbohidratos
0,14
12
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
7,50 mcg
30
4,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
32
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
9
0,03 mg
34
Vitamina B3 (Niacina)
0,62 mg
23
0,34 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg
19
0,18 mg
40
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
36
0,06 mg
27
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg
29
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
36,40 mg
22
92,70 mg
5
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
14
1,46 mg
7
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
40,30 mcg
1
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
136,00 mcg
8
122,00 mcg
13
Choline
12,30 mg
4
7,80 mg
14
Grasa
0,39 g
22
0,52 g
17
Minerales
Potasio
194,00 mg
39
312,00 mg
18
Hierro
1,85 mg
7
0,31 mg
34
Sodio
10,00 mg
10
3,00 mg
17
Calcio
39,00 mg
8
34,00 mg
12
Magnesio
18,00 mg
15
17,00 mg
17
Zinc
0,12 mg
21
0,14 mg
19
Fósforo
38,00 mg
11
34,00 mg
15
Manganeso
0,65 mg
7
0,10 mg
36
Cobre
0,06 mg
37
0,13 mg
14
Selenio
0,60 mcg
10
0,20 mcg
15
Ácidos Grasos
Omega 3s
1,00 mg
99+
42,00 mg
21
Omega 6s
206,00 mg
10
246,00 mg
8
Esterol
Fitosterol
10,00 mg
18
15,00 mg
13
Contenido de Agua
87,68 g
25
83,07 g
99+
Ceniza
0,69 g
17
0,61 g
20
Calorías >>
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