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Verde Kiwi vs Morera Nutrición

Verde Kiwi
Morera
Morera vs Verde Kiwi Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,66 g  
28
9,80 g  
99+
Fibra
3,00 g  
21
1,70 g  
31
Azúcar
8,99 g  
36
8,10 g  
99+
Proteína
1,14 g  
20
1,40 g  
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07  
20
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
4,00 mcg  
33
7,50 mcg  
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
34
0,03 mg  
32
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
34
0,10 mg  
9
Vitamina B3 (Niacina)
0,34 mg  
99+
0,62 mg  
23
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,18 mg  
40
0,28 mg  
19
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
27
0,05 mg  
36
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg  
9
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
92,70 mg  
5
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
1,46 mg  
7
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
40,30 mcg  
1
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
122,00 mcg  
13
136,00 mcg  
8
Choline
7,80 mg  
14
12,30 mg  
4
Grasa
0,52 g  
17
0,39 g  
22
Minerales
  
  
Potasio
312,00 mg  
18
194,00 mg  
39
Hierro
0,31 mg  
34
1,85 mg  
7
Sodio
3,00 mg  
17
10,00 mg  
10
Calcio
34,00 mg  
12
39,00 mg  
8
Magnesio
17,00 mg  
17
18,00 mg  
15
Zinc
0,14 mg  
19
0,12 mg  
21
Fósforo
34,00 mg  
15
38,00 mg  
11
Manganeso
0,10 mg  
36
0,65 mg  
7
Cobre
0,13 mg  
14
0,06 mg  
37
Selenio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
42,00 mg  
21
1,00 mg  
99+
Omega 6s
246,00 mg  
8
206,00 mg  
10
Esterol
  
  
Fitosterol
15,00 mg  
13
10,00 mg  
18
Contenido de Agua
83,07 g  
99+
87,68 g  
25
Ceniza
0,61 g  
20
0,69 g  
17
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