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Vert Kiwi vs Mûre Nutrition

Vert Kiwi
Mûre
Mûre vs Vert Kiwi Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,66 g  
28
9,80 g  
99+
Fibre
3,00 g  
21
1,70 g  
31
Sucre
8,99 g  
36
8,10 g  
99+
Protéine
1,14 g  
20
1,40 g  
16
Protein Ratio Carb
0,07  
20
0,14  
12
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
4,00 mcg  
33
7,50 mcg  
30
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
34
0,03 mg  
32
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
34
0,10 mg  
9
Vitamine B3 (Niacine)
0,34 mg  
99+
0,62 mg  
23
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,18 mg  
40
0,28 mg  
19
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
27
0,05 mg  
36
Vitamine B9 (Acide Folique)
25,00 mcg  
9
6,00 mcg  
29
Vitamine C (Acide Ascorbique)
92,70 mg  
5
36,40 mg  
22
Vitamine E (Tocopherole)
1,46 mg  
7
0,87 mg  
14
Vitamine K (Phyllochinone)
40,30 mcg  
1
7,80 mcg  
10
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
122,00 mcg  
13
136,00 mcg  
8
Choline
7,80 mg  
14
12,30 mg  
4
Graisse
0,52 g  
17
0,39 g  
22
Minéraux
  
  
Potassium
312,00 mg  
18
194,00 mg  
39
Fer à repasser
0,31 mg  
34
1,85 mg  
7
Sodium
3,00 mg  
17
10,00 mg  
10
Calcium
34,00 mg  
12
39,00 mg  
8
Magnésium
17,00 mg  
17
18,00 mg  
15
Zinc
0,14 mg  
19
0,12 mg  
21
Phosphore
34,00 mg  
15
38,00 mg  
11
Manganèse
0,10 mg  
36
0,65 mg  
7
Cuivre
0,13 mg  
14
0,06 mg  
37
Sélénium
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
42,00 mg  
21
1,00 mg  
99+
Oméga 6s
246,00 mg  
8
206,00 mg  
10
Stérol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
10,00 mg  
18
Teneur en eau
83,07 g  
99+
87,68 g  
25
Cendre
0,61 g  
20
0,69 g  
17
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