Morwa vs Zielony Kiwi Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
9,80 g
99+
14,66 g
28
Włókno
1,70 g
29
3,00 g
20
Cukier
8,10 g
35
8,99 g
29
Białko
1,40 g
16
1,14 g
20
Carb Stosunek Protein
0,14
12
0,07
20
Witaminy
Witamina A (Retinol)
7,50 mcg
28
4,00 mcg
31
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
32
0,03 mg
34
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg
9
0,03 mg
34
Witamina B3 (Niacyna)
0,62 mg
23
0,34 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
Niedostępne
0,18 mg
36
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,05 mg
36
0,06 mg
27
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
6,00 mcg
29
25,00 mcg
9
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
36,40 mg
22
92,70 mg
5
Witamina E (Tokoferol)
0,87 mg
12
1,46 mg
6
Witamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
10
40,30 mcg
1
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
136,00 mcg
7
122,00 mcg
11
Cholina
12,30 mg
3
7,80 mg
11
Sadło
0,39 g
22
0,52 g
17
Minerały
Potas
194,00 mg
38
312,00 mg
18
Żelazo
1,85 mg
7
0,31 mg
34
Sód
10,00 mg
10
3,00 mg
17
Wapń
39,00 mg
8
34,00 mg
12
Magnez
18,00 mg
15
17,00 mg
17
Cynk
0,12 mg
21
0,14 mg
19
Fosfor
38,00 mg
11
34,00 mg
15
Mangan
Niedostępne
0,10 mg
32
Miedź
0,06 mg
37
0,13 mg
14
Selen
0,60 mcg
10
0,20 mcg
15
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
1,00 mg
37
42,00 mg
19
Omega 6s
206,00 mg
10
246,00 mg
8
Steroli
Zawartość Wody
87,68 g
23
83,07 g
99+
Popiół
0,69 g
16
0,61 g
19
|
||
|
||
|
