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Mora de los Pantanos vs Damson Nutrición

Mora de los Pantanos
Damson
Damson vs Mora de los Pantanos Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
8,60 g  
99+
11,42 g  
99+
Fibra
5,30 g  
9
1,40 g  
34
Azúcar
7,00 g  
99+
9,92 g  
29
Proteína
2,40 g  
7
0,70 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,28  
2
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
21
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg  
12
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg  
11
0,42 mg  
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
8,00 mcg  
27
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
158,00 mg  
3
9,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,26 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
5,40 mcg  
14
6,40 mcg  
12
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
73,00 mcg  
21
Choline
0,00 mg  
39
1,90 mg  
38
Grasa
0,80 g  
9
0,28 g  
29
Minerales
  
  
Potasio
194,00 mg  
39
157,00 mg  
99+
Hierro
0,70 mg  
17
0,17 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
18,00 mg  
24
6,00 mg  
40
Magnesio
6,00 mg  
29
7,00 mg  
28
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
35,00 mg  
14
16,00 mg  
29
Manganeso
0,65 mg  
6
0,05 mg  
99+
Cobre
0,08 mg  
29
0,06 mg  
39
Selenio
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
37
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
7,00 mg  
22
Contenido de Agua
87,00 g  
29
87,02 g  
28
Ceniza
1,20 g  
6
0,40 g  
34
Calorías >>
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