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Mora vs Boysenberry Nutrición

Mora
Boysenberry
Boysenberry vs Mora Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
9,60 g  
99+
12,20 g  
39
Fibra
0,00 g  
99+
5,30 g  
9
Azúcar
4,90 g  
99+
6,90 g  
99+
Proteína
1,40 g  
16
1,10 g  
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,15  
11
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
11,00 mcg  
28
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
38
0,05 mg  
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,04 mg  
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg  
20
0,77 mg  
14
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,28 mg  
21
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,06 mg  
31
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
25,00 mcg  
9
63,00 mcg  
2
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
21,00 mg  
36
3,10 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
1,17 mg  
10
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg  
3
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
118,00 mcg  
14
118,00 mcg  
14
Choline
8,52 mg  
11
10,20 mg  
7
Grasa
0,50 g  
18
0,26 g  
30
Minerales
  
  
Potasio
162,00 mg  
99+
139,00 mg  
99+
Hierro
0,62 mg  
20
0,85 mg  
15
Sodio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Calcio
29,00 mg  
15
27,00 mg  
16
Magnesio
20,00 mg  
14
16,00 mg  
18
Zinc
0,53 mg  
5
0,22 mg  
13
Fósforo
22,00 mg  
23
27,00 mg  
19
Manganeso
0,65 mg  
7
0,55 mg  
8
Cobre
0,17 mg  
9
0,08 mg  
29
Selenio
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
94,00 mg  
7
50,00 mg  
16
Omega 6s
186,00 mg  
11
98,00 mg  
19
Esterol
  
  
Fitosterol
23,00 mg  
7
15,00 mg  
13
Contenido de Agua
88,20 g  
21
85,90 g  
36
Ceniza
0,40 g  
34
0,54 g  
23
Calorías >>
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