Níspero

Mora de los Pantanos

Níspero vs Mora de los Pantanos

Níspero

Mora de los Pantanos

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Reduce la tensión nerviosa, Reduce los problemas de circulación sanguínea, Reduce el estrés, La regulación de la frecuencia cardíaca, Fortalecimiento de los huesos

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades anti-inflamatorias, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso, Mejora la visión del ojo, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

Propiedades antioxidantes, Estimula el sistema inmunológico, Ayuda digestiva, Mejora la circulación sanguínea, Mantiene el nivel de colesterol saludable, Fortalece los huesos

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, El tratamiento de manchas oscuras, Tratamiento de enfermedades de la piel

Beneficios contra el envejecimiento, Reduce las arrugas, Rejuvenecimiento de piel

1.3 Beneficios Cabello

Protege el cabello

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Diarrea, Picazón en la boca, Congestión nasal, Estornudos, Hinchazón de la cara, Ojos llorosos

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Junto con comida, Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

12,14 g8,60 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,70 gNo disponible

0 10.4

2.2.2 Azúcar

No disponibleNo disponible

0 63.35

2.3 Proteína

0,40 g2,40 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,030,28

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

76,00 mcgNo disponible

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,02 mg0,05 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,02 mg0,07 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,18 mg0,90 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

No disponibleNo disponible

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mgNo disponible

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

14,00 mcgNo disponible

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

No disponible158,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

No disponibleNo disponible

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

No disponibleNo disponible

0 40.3

2.4.11 Licopeno

No disponibleNo disponible

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

No disponibleNo disponible

0 834

2.4.13 Choline

No disponibleNo disponible

0 14.2

2.5 Grasa

0,20 g0,80 g

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

266,00 mgNo disponible

42 840

2.6.2 Hierro

0,28 mg0,70 mg

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mgNo disponible

0 1556

2.6.4 Calcio

16,00 mg18,00 mg

1 100

2.6.5 Magnesio

13,00 mgNo disponible

0 92

2.6.6 Zinc

0,05 mgNo disponible

0 2.7

2.6.7 Fósforo

27,00 mg35,00 mg

0 113

2.6.8 Manganeso

0,15 mgNo disponible

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,04 mgNo disponible

0 2

2.6.10 Selenio

0,60 mcgNo disponible

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

13,00 mg0,00 mg

0 318

2.7.2 Omega 6s

77,00 mg0,00 mg

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

2,00 mgNo disponible

0 87

2.9 Contenido de Agua

86,73 g87,00 g

0 95.23

2.10 Ceniza

0,50 g1,20 g

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

47,00 kcal51,00 kcal

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponibleNo disponible

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

No disponibleNo disponible

0 187

3.5 Calorías en forma seca

No disponibleNo disponible

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

67,00 kcalNo disponible

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

No disponible61,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

No disponible50,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

No disponible280,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Fruta de árbol, Tropical

Baya

4.2 Temporada

Invierno

4.3 Variedades

Ahdar, Ahmar, Asfar, Blush, Champagne, Rojo, Eulalia, la bola de fuego, oro rojo, amarillo de oro, Oliver, Thales, Thames orgullo, Victor temprana y Wolfe

No disponible

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

4.5 Color

Naranja, Amarillo

Naranja, Rosado, Amarillo

4.6 Dentro Color

Naranja

4.7 Forma

Óvalo

4.8 Textura

Jugoso

4.9 Gusto

Dulce, Tart

Agridulce

4.10 Origen

China

Tundra artica

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Arcilla, Marga, Arena, Bien drenado

Marga, Bien drenado

4.12.2 pH Suelo

5.5-6.53.5-5

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Caliente al clima cálido

Frío, Calentar

5 Hechos

5.1 Datos acerca

Nísperos se utilizan en la fabricación de vino de ciruela.
Las hojas secas de níspero se usan para hacer té de hierbas.

Mora de los pantanos también se llama como Bakeapple, knotberry, Knoutberry, aqpik o baja salmonberry arbusto.
En los países nórdicos, moras se utilizan para hacer licores tradicionales.

5.2 En Bebidas Alcohólicas

5.2.1 Vino

✔ ✘

5.2.2 Cerveza

✔ ✘

5.2.3 Spirits

✔ ✘

5.2.4 Cócteles

✔ ✘

5.3 Producción

5.3.1 Cima Productor

Japón