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Physalis vs Arándano Nutrición

Physalis
Arándano
Arándano vs Physalis Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
13,30 g   
36
12,20 g   
39
Fibra
0,50 g   
40
4,60 g   
12
Azúcar
3,90 g   
99+
4,04 g   
99+
Proteína
2,30 g   
8
0,39 g   
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,17   
10
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
150,00 mcg   
5
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
3
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
2,80 mg   
1
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,30 mg   
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
No disponible   
0,06 mg   
30
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
No disponible   
1,00 mcg   
34
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
28,00 mg   
32
13,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,50 mg   
19
1,20 mg   
7
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
5,10 mcg   
14
Licopeno
No disponible   
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
No disponible   
91,00 mcg   
14
Choline
2,00 mg   
30
5,50 mg   
23
Grasa
0,00 g   
99+
0,13 g   
40
Minerales
  
  
Potasio
170,00 mg   
99+
85,00 mg   
99+
Hierro
1,30 mg   
11
0,25 mg   
40
Sodio
No disponible   
2,00 mg   
18
Calcio
12,00 mg   
29
8,00 mg   
37
Magnesio
8,00 mg   
27
6,00 mg   
29
Zinc
0,10 mg   
23
0,10 mg   
23
Fósforo
39,00 mg   
9
13,00 mg   
33
Manganeso
0,40 mg   
9
0,36 mg   
11
Cobre
0,10 mg   
22
0,06 mg   
36
Selenio
No disponible   
0,10 mcg   
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
No disponible   
22,00 mg   
24
Omega 6s
No disponible   
33,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Contenido de Agua
No disponible   
87,13 g   
25
Ceniza
0,80 g   
13
0,20 g   
99+
Calorías >>
<< Beneficios

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