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Pimiento Verde vs Grosella Negra Nutrición

Pimiento Verde
Grosella Negra
Grosella Negra vs Pimiento Verde Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
4,64 g   
99+
15,40 g   
24
Fibra
1,80 g   
28
No disponible   
Azúcar
2,40 g   
99+
No disponible   
Proteína
0,86 g   
32
1,40 g   
16
Proteína Razón de Carbohidratos
0,20   
7
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
18,00 mcg   
21
12,00 mcg   
25
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg   
17
0,05 mg   
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
31
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg   
31
0,30 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg   
99+
0,40 mg   
7
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg   
7
0,07 mg   
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
10,00 mcg   
25
No disponible   
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
80,40 mg   
6
181,00 mg   
2
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg   
21
1,00 mg   
9
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg   
11
No disponible   
Licopeno
0,00 mcg   
9
No disponible   
Luteína+Zeaxantina
341,00 mcg   
3
No disponible   
Choline
5,50 mg   
23
No disponible   
Grasa
0,17 g   
36
0,40 g   
21
Minerales
  
  
Potasio
175,00 mg   
99+
322,00 mg   
15
Hierro
0,34 mg   
32
1,54 mg   
9
Sodio
3,00 mg   
17
2,00 mg   
18
Calcio
10,00 mg   
34
55,00 mg   
4
Magnesio
10,00 mg   
25
24,00 mg   
10
Zinc
0,13 mg   
20
0,27 mg   
11
Fósforo
20,00 mg   
25
59,00 mg   
5
Manganeso
0,12 mg   
27
0,26 mg   
18
Cobre
0,07 mg   
34
0,09 mg   
25
Selenio
0,00 mcg   
17
No disponible   
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
72,00 mg   
11
Omega 6s
54,00 mg   
30
107,00 mg   
18
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg   
9
No disponible   
Contenido de Agua
93,90 g   
4
81,96 g   
99+
Ceniza
0,40 g   
33
0,86 g   
12
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