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Peperone Verde contro Ribes nero Nutrizione

Peperone Verde
Ribes nero
Ribes nero contro Peperone Verde Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
4,64 g  
99+
15,40 g  
24
Fibra
1,80 g  
30
3,40 g  
18
Zucchero
2,40 g  
99+
7,40 g  
99+
Proteina
0,86 g  
32
1,40 g  
16
Proteina Rapporto Carb
0,20  
7
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
18,00 mcg  
23
12,00 mcg  
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
17
0,05 mg  
21
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
31
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg  
31
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,10 mg  
99+
0,40 mg  
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,22 mg  
7
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Acido Folico)
10,00 mcg  
25
9,00 mcg  
26
Vitamina C (Acido Ascorbico)
80,40 mg  
6
181,00 mg  
2
Vitamina E (Tocoferolo)
0,37 mg  
25
1,00 mg  
11
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
14,60 mcg  
7
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
341,00 mcg  
3
15,00 mcg  
33
Colina
5,50 mg  
27
0,00 mg  
39
Grasso
0,17 g  
36
0,40 g  
21
Minerali
  
  
Potassio
175,00 mg  
99+
322,00 mg  
15
Ferro
0,34 mg  
32
1,54 mg  
9
Sodio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcio
10,00 mg  
35
55,00 mg  
4
Magnesio
10,00 mg  
25
24,00 mg  
10
Zinco
0,13 mg  
20
0,27 mg  
11
Fosforo
20,00 mg  
25
59,00 mg  
5
Manganese
0,12 mg  
31
0,26 mg  
21
Rame
0,07 mg  
34
0,09 mg  
25
Selenio
0,00 mcg  
17
0,30 mcg  
14
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
72,00 mg  
11
Omega 6s
54,00 mg  
31
107,00 mg  
18
Steroli
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
12,00 mg  
16
Contenuto di Acqua
93,90 g  
4
81,96 g  
99+
Cenere
0,40 g  
34
0,86 g  
12
Calorie >>
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