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Pimiento Verde vs Mango Nutrición

Pimiento Verde
Mango
Mango vs Pimiento Verde Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
4,64 g  
99+
15,00 g  
27
Fibra
1,80 g  
30
1,60 g  
32
Azúcar
2,40 g  
99+
13,70 g  
14
Proteína
0,86 g  
32
0,80 g  
37
Proteína Razón de Carbohidratos
0,20  
7
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
18,00 mcg  
23
54,00 mcg  
13
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
17
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
31
0,04 mg  
24
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg  
31
0,70 mg  
18
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
36
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg  
7
0,12 mg  
11
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
10,00 mcg  
25
43,00 mcg  
4
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
80,40 mg  
6
36,40 mg  
22
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg  
25
0,90 mg  
12
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
4,20 mcg  
18
Licopeno
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
Luteína+Zeaxantina
341,00 mcg  
3
23,00 mcg  
31
Choline
5,50 mg  
27
7,60 mg  
16
Grasa
0,17 g  
36
0,38 g  
23
Minerales
  
  
Potasio
175,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+
Hierro
0,34 mg  
32
0,16 mg  
99+
Sodio
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcio
10,00 mg  
35
11,00 mg  
33
Magnesio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,13 mg  
20
0,09 mg  
24
Fósforo
20,00 mg  
25
14,00 mg  
32
Manganeso
0,12 mg  
31
0,06 mg  
99+
Cobre
0,07 mg  
34
0,11 mg  
18
Selenio
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
51,00 mg  
15
Omega 6s
54,00 mg  
31
19,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
9,00 mg  
19
16,00 mg  
12
Contenido de Agua
93,90 g  
4
83,46 g  
99+
Ceniza
0,40 g  
34
0,36 g  
36
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