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Poivron vert vs Mangue Nutrition

Poivron vert
Mangue
Mangue vs Poivron vert Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
4,64 g  
99+
15,00 g  
27
Fibre
1,80 g  
30
1,60 g  
32
Sucre
2,40 g  
99+
13,70 g  
14
Protéine
0,86 g  
32
0,80 g  
37
Protein Ratio Carb
0,20  
7
0,05  
22
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
18,00 mcg  
23
54,00 mcg  
13
Vitamine B1 (Thiamine)
0,06 mg  
17
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
31
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (Niacine)
0,48 mg  
31
0,70 mg  
18
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
36
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,22 mg  
7
0,12 mg  
11
Vitamine B9 (Acide Folique)
10,00 mcg  
25
43,00 mcg  
4
Vitamine C (Acide Ascorbique)
80,40 mg  
6
36,40 mg  
22
Vitamine E (Tocopherole)
0,37 mg  
25
0,90 mg  
12
Vitamine K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
4,20 mcg  
18
Lycopène
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
Lutéine+Zéaxanthine
341,00 mcg  
3
23,00 mcg  
31
Choline
5,50 mg  
27
7,60 mg  
16
Graisse
0,17 g  
36
0,38 g  
23
Minéraux
  
  
Potassium
175,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,34 mg  
32
0,16 mg  
99+
Sodium
3,00 mg  
17
1,00 mg  
20
Calcium
10,00 mg  
35
11,00 mg  
33
Magnésium
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinc
0,13 mg  
20
0,09 mg  
24
Phosphore
20,00 mg  
25
14,00 mg  
32
Manganèse
0,12 mg  
31
0,06 mg  
99+
Cuivre
0,07 mg  
34
0,11 mg  
18
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
51,00 mg  
15
Oméga 6s
54,00 mg  
31
19,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
16,00 mg  
12
Teneur en eau
93,90 g  
4
83,46 g  
99+
Cendre
0,40 g  
34
0,36 g  
36
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