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Rambutan vs Ciruela Nutrición
f
Rambutan
Ciruela
Ciruela vs Rambutan Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
15,70 g
22
11,42 g
99+
Fibra
2,80 g
22
1,40 g
32
Azúcar
15,70 g
6
9,92 g
22
Proteína
1,00 g
25
0,70 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06
21
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
40
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,07 mg
14
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,79 mg
13
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg
36
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg
99+
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
6,40 mcg
12
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg
36
73,00 mcg
19
Choline
0,00 mg
32
1,90 mg
31
Grasa
0,40 g
21
0,28 g
29
Minerales
Potasio
138,00 mg
99+
157,00 mg
99+
Hierro
1,90 mg
5
0,17 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Calcio
20,00 mg
22
6,00 mg
39
Magnesio
10,00 mg
25
7,00 mg
28
Zinc
1,00 mg
3
0,10 mg
23
Fósforo
15,00 mg
31
16,00 mg
29
Manganeso
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Cobre
0,00 mg
99+
0,06 mg
39
Selenio
0,00 mcg
17
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
0,00 mg
99+
44,00 mg
36
Esterol
Fitosterol
0,00 mg
16
7,00 mg
12
Contenido de Agua
79,50 g
99+
87,02 g
26
Ceniza
0,30 g
38
0,40 g
33
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