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Sandía vs Sapota


Sapota vs Sandía


Beneficios

Beneficios de la Salud
Beneficios contra el envejecimiento, Propiedades anti-inflamatorias, El tratamiento del asma, Hidratación corporal, Prevención de cáncer, Ayuda digestiva, Limpieza de la piel, Rejuvenecimiento de piel  
Propiedades anti-inflamatorias, Tratamiento de la artritis, Regula el azúcar de sangre  

Beneficios Generales
Propiedades anti-inflamatorias, Hidratación corporal, Controla la presión sanguínea, Ayuda digestiva, Mantiene el nivel de colesterol saludable  
Estimula el sistema inmunológico, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva  

Beneficios para la Piel
Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis, Hidrata la piel  
Nutre la piel, Protege la piel del estrés oxidativo  

Beneficios Cabello
Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  
Evita la caída del cabello, Promueve el más largo y más sano pelo, Regula el crecimiento del cabello  

Alergia
  
  

Síntomas Alergia
Dificultad para respirar, Disminución de la presión arterial, Mareo, Eczema, Urticaria, Nariz que moquea, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios, Ojos llorosos  
Asma, Sarpullido rojo, Hinchazón de la boca, la lengua o los labios  

Efectos Secundarios
Reacción alérgica, Bloating, Diarrea, Indigestión, El gas intestinal, Náusea, Vómitos  
Diarrea, Vómitos  

Recomendado para
  
  

Mujeres Embarazadas
Yes  
Yes  

Mujeres en Período de Lactancia
Yes  
Yes  

Mejor Tiempo a Comer
Como tentempié por la tarde, No consumir durante la noche y antes de acostarse, Coma los frescos, no mezclar con otros alimentos, no comer después de la comida., Estrictamente evitar el estómago vacío  
Como tentempié por la tarde  

Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Carbohidratos
7,55 g  
99+
10,40 g  
99+

Fibra
0,40 g  
99+
1,50 g  
33

Azúcar
6,20 g  
99+
0,00 g  
99+

Proteína
0,61 g  
99+
0,80 g  
37

Proteína Razón de Carbohidratos
0,08  
18
0,08  
19

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
28,00 mcg  
20
245,10 mcg  
3

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
29
0,10 mg  
7

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
37
0,00 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg  
99+
0,50 mg  
30

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
29
0,30 mg  
14

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
40
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
11,00 mcg  
24

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,10 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,05 mg  
99+
0,73 mg  
17

Vitamina K (Phyllochinone)
0,10 mcg  
99+
0,30 mcg  
39

Licopeno
4.532,00 mcg  
2
0,00 mcg  
9

Luteína+Zeaxantina
8,00 mcg  
37
-  

Choline
4,10 mg  
32
6,10 mg  
23

Grasa
0,15 g  
38
0,10 g  
99+

Minerales
  
  

Potasio
112,00 mg  
99+
263,00 mg  
25

Hierro
0,24 mg  
99+
0,60 mg  
21

Sodio
1,00 mg  
20
3,00 mg  
17

Calcio
7,00 mg  
39
26,00 mg  
17

Magnesio
10,00 mg  
25
26,00 mg  
8

Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23

Fósforo
11,00 mg  
35
27,00 mg  
19

Manganeso
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cobre
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
22

Selenio
0,40 mcg  
13
0,40 mcg  
13

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
0,00 mg  
99+
22,00 mg  
26

Omega 6s
50,00 mg  
33
13,00 mg  
99+

Esterol
  
  

Fitosterol
2,00 mg  
25
-  

Contenido de Agua
91,45 g  
7
89,70 g  
15

Ceniza
0,25 g  
40
0,80 g  
13

Calorías

Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  

Calorías de Fruta Fresca con la cáscara
30,00 kcal  
99+
40,00 kcal  
40

Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara
30,00 kcal  
99+
83,00 kcal  
12

Calorías en forma congelada
30,00 kcal  
99+
39,00 kcal  
40

Calorías en forma seca
340,00 kcal  
16
56,00 kcal  
99+

Calorías en Formar Enlatado
30,00 kcal  
99+
40,00 kcal  
39

Calorías en el alimentos
  
  

Calorías en Jugo
30,00 kcal  
40
83,00 kcal  
12

Calorías en el Mermelada
252,00 kcal  
18
250,00 kcal  
19

Calorías en Tarta
150,00 kcal  
99+
320,00 kcal  
16

Características

Tipo
Baya, Melón  
Baya  

Temporada
Verano  
Invierno  

Variedades
Bebé de azúcar, Sangría, Enano de oro, Luz de las estrellas, Aniversario, Starbrite, Extazy, Estelar 'n' Rayas, Mickylee, Amarillo del bebé, Amarilla muñeca, Pequeño flor del bebé, Dulces favorita y Crema de Saskatchewan  
Arbusto Tabla reina, Reina de la hairloom tabla, Festival híbrido, Híbrido precoz de la bellota, Mesa de Ace, Ebano y Crema de la cosecha  

Variedad Sin semilla
Yes  
-  

Color
Amarillo canario, Rojo coral, Naranja, Amarilla salmón, Rojo escarlata, Blanco  
Verde oscuro, Verde amarillo, Anaranjado verde  

Dentro Color
Rojo  
-  

Forma
Redondo  
Redondo  

Textura
Crispy  
Carnoso  

Gusto
Dulce  
Algo dulce  

Origen
Sudáfrica  
Centroamérica, Norteamérica  

Crece sobre
Vides  
Arboles  

Cultivo
  
  

Tipo de Suelo
Arenoso, Bien drenado  
Bien drenado  

pH Suelo
6-6.8  
5-7  

Condiciones Climáticas
Seco, Caliente  
Frío, Soleado  

Hechos

Datos acerca
  • La sandía contiene 91% de agua.
  • En Japón y Chine, la sandía es un regalo popular para llevar un host.
  • Sandía entera es comestible, incluso las cáscaras y semillas.
  
  • Fue el primer alimento cultivado por los indios americanos nativos.
  

En Bebidas Alcohólicas
  
  

Vino
Yes  
-  

Cerveza
Yes  
-  

Spirits
No  
-  

Cócteles
Yes  
-  

Producción
  
  

Cima Productor
China  
China  

Otros Países
Argelia, Brasil, Egipto, Irán, Kazajstán, México, España, Turquía, Estados Unidos de America  
Egipto, India, Irán, Italia, México, Rusia, Turquía, Ucrania, Estados Unidos de America  

Top Importador
Alemania  
UAE  

Cima Exportador
China  
India  

Nombre Científico

Nombre Botánico
Citrullus Lanatus  
Cucurbita Pepo  

Sinónimo
Citrullus vulgaris  
Calabaza de invierno  

Clasificación

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Reino
Plantae  
Plantae  

Subreino
Tracheobionta  
Tracheobionta  

División
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Clase
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Subclase
Dillenhidae  
Dillenhidae  

Orden
Cucurbitales  
Cucurbitales  

Familia
Cucurbitaceae  
Cucurbitaceae  

Género
Citrullus  
Cucurbita  

Especies
C. lanatus  
Pepo  

Grupo Genérico
Calabaza  
-  

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