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Tamarindo vs Ciruela Nutrición

Tamarindo
Ciruela
Ciruela vs Tamarindo Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
62,50 g  
4
11,42 g  
99+
Fibra
5,10 g  
10
1,40 g  
34
Azúcar
57,40 g  
3
9,92 g  
29
Proteína
2,80 g  
4
0,70 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
23
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
30,00 mcg  
19
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,42 mg  
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
26
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg  
21
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
3,50 mg  
99+
9,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,26 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
6,40 mcg  
12
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
73,00 mcg  
21
Choline
8,60 mg  
10
1,90 mg  
38
Grasa
0,60 g  
14
0,28 g  
29
Minerales
  
  
Potasio
628,00 mg  
4
157,00 mg  
99+
Hierro
2,80 mg  
2
0,17 mg  
99+
Sodio
28,00 mg  
2
0,00 mg  
21
Calcio
74,00 mg  
2
6,00 mg  
40
Magnesio
92,00 mg  
1
7,00 mg  
28
Zinc
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fósforo
113,00 mg  
1
16,00 mg  
29
Manganeso
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+
Cobre
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
39
Selenio
1,30 mcg  
6
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
37
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
7,00 mg  
22
Contenido de Agua
82,00 g  
99+
87,02 g  
28
Ceniza
0,09 g  
99+
0,40 g  
34
Calorías >>
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