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Tamarindo contro Prugna Nutrizione

Tamarindo
Prugna
Prugna contro Tamarindo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
62,50 g  
4
11,42 g  
99+
Fibra
5,10 g  
10
1,40 g  
34
Zucchero
57,40 g  
3
9,92 g  
29
Proteina
2,80 g  
4
0,70 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,04  
23
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
30,00 mcg  
19
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,43 mg  
1
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,15 mg  
4
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,94 mg  
2
0,42 mg  
35
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,07 mg  
26
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
3,50 mg  
99+
9,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,10 mg  
99+
0,26 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg  
23
6,40 mcg  
12
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
73,00 mcg  
21
Colina
8,60 mg  
10
1,90 mg  
38
Grasso
0,60 g  
14
0,28 g  
29
Minerali
  
  
Potassio
628,00 mg  
4
157,00 mg  
99+
Ferro
2,80 mg  
2
0,17 mg  
99+
Sodio
28,00 mg  
2
0,00 mg  
21
Calcio
74,00 mg  
2
6,00 mg  
40
Magnesio
92,00 mg  
1
7,00 mg  
28
Zinco
0,10 mg  
23
0,10 mg  
23
Fosforo
113,00 mg  
1
16,00 mg  
29
Manganese
0,10 mg  
35
0,05 mg  
99+
Rame
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
39
Selenio
1,30 mcg  
6
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
37
Steroli
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
7,00 mg  
22
Contenuto di Acqua
82,00 g  
99+
87,02 g  
28
Cenere
0,09 g  
99+
0,40 g  
34
Calorie >>
<< Benefici

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