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Tomate vs Plátano Nutrición
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Tomate
Plátano
Plátano vs Tomate Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,90 g
99+
22,80 g
11
Fibra
1,20 g
34
2,60 g
23
Azúcar
2,60 g
99+
12,20 g
15
Proteína
0,90 g
30
1,10 g
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,23
5
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
42,00 mcg
14
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,00 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
39
0,10 mg
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,59 mg
27
0,70 mg
17
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,09 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
20
0,40 mg
1
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
15,00 mcg
20
20,00 mcg
15
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
14,00 mg
99+
8,70 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,54 mg
18
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
7,90 mcg
9
0,50 mcg
32
Licopeno
2.573,00 mcg
3
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
123,00 mcg
10
22,00 mcg
29
Choline
6,70 mg
16
9,80 mg
7
Grasa
0,20 g
33
0,30 g
28
Minerales
Potasio
237,00 mg
28
358,00 mg
11
Hierro
0,27 mg
38
0,30 mg
35
Sodio
5,00 mg
15
1,00 mg
20
Calcio
10,00 mg
34
5,00 mg
99+
Magnesio
11,00 mg
24
27,00 mg
7
Zinc
0,17 mg
16
0,20 mg
14
Fósforo
24,00 mg
21
22,00 mg
23
Manganeso
0,11 mg
29
0,30 mg
15
Cobre
0,06 mg
38
0,10 mg
22
Selenio
0,00 mcg
17
1,00 mcg
7
Ácidos Grasos
Omega 3s
3,00 mg
35
27,00 mg
22
Omega 6s
80,00 mg
24
46,00 mg
35
Esterol
Fitosterol
7,00 mg
12
36,00 mg
3
Contenido de Agua
94,52 g
2
74,90 g
99+
Ceniza
0,50 g
26
0,80 g
13
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