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Plátano vs Limón Nutrición
f
Plátano
Limón
Limón vs Plátano Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
22,80 g
11
9,30 g
99+
Fibra
2,60 g
23
2,80 g
22
Azúcar
12,20 g
15
2,50 g
99+
Proteína
1,10 g
21
1,10 g
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,12
14
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,02 mg
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
12
0,19 mg
34
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg
1
0,08 mg
20
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg
15
11,00 mcg
24
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg
99+
53,00 mg
15
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,15 mg
33
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg
29
11,00 mcg
30
Choline
9,80 mg
7
5,10 mg
24
Grasa
0,30 g
28
0,30 g
28
Minerales
Potasio
358,00 mg
11
138,00 mg
99+
Hierro
0,30 mg
35
0,60 mg
21
Sodio
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcio
5,00 mg
99+
26,00 mg
17
Magnesio
27,00 mg
7
8,00 mg
27
Zinc
0,20 mg
14
0,06 mg
27
Fósforo
22,00 mg
23
16,00 mg
29
Manganeso
0,30 mg
15
0,03 mg
99+
Cobre
0,10 mg
22
0,04 mg
99+
Selenio
1,00 mcg
7
0,40 mcg
13
Ácidos Grasos
Omega 3s
27,00 mg
22
26,00 mg
23
Omega 6s
46,00 mg
35
63,00 mg
28
Esterol
Fitosterol
36,00 mg
3
No disponible
Contenido de Agua
74,90 g
99+
88,98 g
15
Ceniza
0,80 g
13
0,30 g
38
Calorías >>
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