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Banane vs Citron Nutrition
f
Banane
Citron
Citron vs Banane Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
22,80 g
11
9,30 g
99+
Fibre
2,60 g
23
2,80 g
22
Sucre
12,20 g
15
2,50 g
99+
Protéine
1,10 g
21
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,12
14
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,04 mg
24
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,02 mg
38
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
17
0,10 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
0,19 mg
34
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg
1
0,08 mg
20
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg
15
11,00 mcg
24
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg
99+
53,00 mg
15
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,15 mg
33
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
0,00 mcg
36
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
29
11,00 mcg
30
Choline
9,80 mg
7
5,10 mg
24
Graisse
0,30 g
28
0,30 g
28
Minéraux
Potassium
358,00 mg
11
138,00 mg
99+
Fer à repasser
0,30 mg
35
0,60 mg
21
Sodium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcium
5,00 mg
99+
26,00 mg
17
Magnésium
27,00 mg
7
8,00 mg
27
Zinc
0,20 mg
14
0,06 mg
27
Phosphore
22,00 mg
23
16,00 mg
29
Manganèse
0,30 mg
15
0,03 mg
99+
Cuivre
0,10 mg
22
0,04 mg
99+
Sélénium
1,00 mcg
7
0,40 mcg
13
Les acides gras
Oméga 3s
27,00 mg
22
26,00 mg
23
Oméga 6s
46,00 mg
35
63,00 mg
28
Stérol
Phytosterol
36,00 mg
3
Non disponible
Teneur en eau
74,90 g
99+
88,98 g
15
Cendre
0,80 g
13
0,30 g
38
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