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Airelle vs Avocado Nutrition

Airelle
Avocado
Avocado vs Airelle Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
8,70 g  
99+
1,00 g  
99+
Fibre
3,60 g  
17
6,70 g  
5
Sucre
4,20 g  
99+
0,70 g  
99+
Protéine
0,40 g  
99+
2,00 g  
10
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,24  
4
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
7,00 mcg  
31
Vitamine B1 (Thiamine)
0,01 mg  
99+
0,10 mg  
7
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
30
0,10 mg  
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,30 mg  
99+
1,70 mg  
3
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
1,40 mg  
1
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,10 mg  
15
0,30 mg  
4
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg  
27
81,00 mcg  
1
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,80 mg  
99+
10,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
2,10 mg  
3
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
21,00 mcg  
2
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
271,00 mcg  
5
Choline
0,00 mg  
39
14,20 mg  
2
Graisse
0,10 g  
99+
14,70 g  
3
Minéraux
  
  
Potassium
208,00 mg  
35
485,00 mg  
7
Fer à repasser
0,30 mg  
35
0,50 mg  
24
Sodium
10,00 mg  
10
7,00 mg  
12
Calcium
15,00 mg  
27
12,00 mg  
30
Magnésium
7,00 mg  
28
29,00 mg  
6
Zinc
0,28 mg  
10
0,60 mg  
4
Phosphore
11,00 mg  
35
52,00 mg  
6
Manganèse
0,42 mg  
10
0,10 mg  
35
Cuivre
0,06 mg  
37
0,20 mg  
8
Sélénium
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
236,00 mg  
2
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
1 689,00 mg  
1
Stérol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
87,00 mg  
1
Teneur en eau
90,70 g  
10
73,20 g  
99+
Cendre
0,10 g  
99+
1,60 g  
4
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