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Amerikanische Heidelbeere vs Avocado Ernährung


Avocado vs Amerikanische Heidelbeere Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
8,70 g   
99+
1,00 g   
99+

Faser
Nicht verfügbar   
6,70 g   
5

Zucker
Nicht verfügbar   
0,70 g   
99+

Eiweiß
0,40 g   
99+
2,00 g   
10

Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,24   
4

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
Nicht verfügbar   
7,00 mcg   
29

Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,10 mg   
7

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,10 mg   
10

Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg   
99+
1,70 mg   
3

Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
1,40 mg   
1

Vitamin B6 (Pyridoxin)
Nicht verfügbar   
0,30 mg   
4

Vitamin B9 (Folsäure)
Nicht verfügbar   
81,00 mcg   
1

Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,80 mg   
99+
10,00 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar   
2,10 mg   
2

Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
21,00 mcg   
2

Lycopin
Nicht verfügbar   
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar   
271,00 mcg   
4

Cholin
Nicht verfügbar   
14,20 mg   
1

Fett
0,10 g   
99+
14,70 g   
3

Mineralien
  
  

Kalium
Nicht verfügbar   
485,00 mg   
7

Eisen
0,30 mg   
35
0,50 mg   
24

Natrium
10,00 mg   
10
7,00 mg   
12

Kalzium
15,00 mg   
26
12,00 mg   
29

Magnesium
Nicht verfügbar   
29,00 mg   
6

Zink
Nicht verfügbar   
0,60 mg   
4

Phosphor
Nicht verfügbar   
52,00 mg   
6

Mangan
Nicht verfügbar   
0,10 mg   
31

Kupfer
Nicht verfügbar   
0,20 mg   
8

Selen
Nicht verfügbar   
0,40 mcg   
13

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
236,00 mg   
2

Omega 6s
0,00 mg   
99+
1.689,00 mg   
1

Sterol
  
  

Phytosterol
Nicht verfügbar   
87,00 mg   
1

Wassergehalt
90,70 G   
9
73,20 G   
99+

Asche
0,10 G   
99+
1,60 G   
4

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