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Banane et Nectarine


Nectarine et Banane


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Traitement diarrhée, Douleur musculaire relief, Traitement de hémorroïdes, Empêche constipation, Nettoyage de la peau, Traitement ulcère  
Prévention du cancer, Soins de coeur  

Avantages Généraux
Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os  
Propriétés antioxydantes, Stimule le système immunitaire, Digestive aid, Soin des yeux, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain  

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau  
Avantages anti-âge, Réduit les rides, Rajeunissement de la peau  

Cheveux Avantages
Empêche la perte de cheveux, Brillant cheveux, Masque adoucissant  
Protège cheveux  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Douleurs abdominales, Diminution de la pression artérielle, Vertiges, Urticaire, Démangeaisons de la bouche, Sensation de tête légère, Gonflement, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Pouls faible ou impulsion de course, Sifflante  
Anaphylaxie, Asthme, Difficulté à respirer, La diarrhée, Urticaire, Démangeaisons, Yeux qui grattent, Éruption cutanée, Éternuements, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres, Picotements Sensation dans la bouche, Vomissement, Yeux larmoyants, Sifflante  

Effets Secondaires
Mal de tête, Maux de tête intense, La carie dentaire  
Réaction allergique, Mal de tête, La nausée  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas.  
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
22,80 g  
11
10,60 g  
99+

Fibre
2,60 g  
24
1,70 g  
31

Sucre
12,20 g  
21
7,90 g  
99+

Protéine
1,10 g  
21
1,10 g  
21

Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,10  
15

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
17,00 mcg  
24

Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
28

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
10
0,03 mg  
32

Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg  
17
1,13 mg  
6

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,19 mg  
39

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg  
1
0,03 mg  
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg  
15
5,00 mcg  
30

Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg  
99+
5,40 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,77 mg  
16

Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
2,20 mcg  
27

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg  
32
130,00 mcg  
10

Choline
9,80 mg  
9
6,20 mg  
22

Graisse
0,30 g  
28
0,32 g  
26

Minéraux
  
  

Potassium
358,00 mg  
11
201,00 mg  
36

Fer à repasser
0,30 mg  
35
0,28 mg  
37

Sodium
1,00 mg  
20
0,00 mg  
21

Calcium
5,00 mg  
99+
6,00 mg  
40

Magnésium
27,00 mg  
7
9,00 mg  
26

Zinc
0,20 mg  
14
0,17 mg  
16

Phosphore
22,00 mg  
23
26,00 mg  
20

Manganèse
0,30 mg  
18
0,05 mg  
99+

Cuivre
0,10 mg  
22
0,09 mg  
25

Sélénium
1,00 mcg  
7
0,00 mcg  
17

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
27,00 mg  
24
2,00 mg  
40

Oméga 6s
46,00 mg  
36
111,00 mg  
17

Stérol
  
  

Phytosterol
36,00 mg  
3
8,00 mg  
20

Teneur en eau
74,90 g  
99+
87,60 g  
26

Cendre
0,80 g  
13
0,50 g  
27

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
95,29 kcal  
11
44,00 kcal  
37

Calories dans les fruits frais sans Peel
89,00 kcal  
11
44,00 kcal  
35

Calories sous forme congelée
85,71 kcal  
11
44,00 kcal  
36

Calories sous forme séchée
105,00 kcal  
99+
259,00 kcal  
38

Calories sous forme de conserves
121,00 kcal  
7
44,00 kcal  
37

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
100,00 kcal  
10
70,00 kcal  
18

Calories dans Jam
120,00 kcal  
36
175,00 kcal  
30

Calories dans Pie
269,00 kcal  
32
333,00 kcal  
14

Caractéristiques

Type
Berry, Tropical  
Fruits de l'arbre  

Saison
Toutes les saisons  
L'automne, Été  

Variétés
Cavendish Bananes, Dame Bananes de doigts, Pisang Raja, Williams bananes et Bananes à cuire  
Arctic Jay, Artic Rose, Artic étoile, Désert aube, Fantaisie, argenté Lode, Reine des Neiges, Stanwick et Stark Sunglo  

Seedless Variété
Yes  
No  

Couleur
Vert, Jaune  
Orange, Rose, Rouge, Jaune  

Couleur Intérieure
Blanc  
Jaune  

Forme
Curving Cylindre  
Rond  

Texture
Charnu  
Succulent  

Goût
Doux  
Doux  

Origine
Papouasie Nouvelle Guinée  
Chine  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé  
Loam sableux  

pH du Sol
5.5-7  
6-6.8  

Conditions Climatiques
Chaleureux  
Ensoleillé, Chaleureux  

Faits

Faits sur
  • Bananes flotter dans l'eau.
  • Il y a environ 1000 variétés de bananes.
  • Manger ce fruit va vous remonter le moral.
  
  • Nectarines sont parfois appelés 'pêaches rasées' parce que leur peau est lisse sans fuzz.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
Yes  

Bière
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
Yes  

Production
  
  

Top Producteur
Inde  
Chine  

Autres Pays
Brésil, Cameroun, Chine, Colombie, Equateur, Ghana, Indonésie, Philippines, Ouganda  
Argentine, Chili, Egypte, Grèce, l'Iran, Italie, l'Espagne, Turquie, Etats-Unis d'Amerique  

Top Importateur
Europe  
Allemagne  

Top Exportateur
Equateur  
l'Espagne  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Musa acuminata et Musa balbisiana  
Prunus persica  

Synonyme
Musa × dacca , Musa × sapidisiaca , Musa × sapientum  
Prunus Persica Var. Nucipersica  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Liliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Liliidae  
Rosidae  

Ordre
Zingiberales  
Rosales  

Famille
Musaceae  
Rosaceae  

Genre
Musa  
Prunus  

Espèce
M. acuminata , M. balbisiana  
P. persica  

Groupe Générique
Banane  
Se leva  

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