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Banane vs Nectarine Nutrition
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Banane
Nectarine
Nectarine vs Banane Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
22,80 g
11
10,60 g
99+
Fibre
2,60 g
23
1,70 g
29
Sucre
12,20 g
15
7,90 g
37
Protéine
1,10 g
21
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,10
15
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
17,00 mcg
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,03 mg
28
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,03 mg
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
17
1,13 mg
6
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
0,19 mg
35
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg
1
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg
15
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg
99+
5,40 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,77 mg
14
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
2,20 mcg
26
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
29
130,00 mcg
8
Choline
9,80 mg
7
6,20 mg
18
Graisse
0,30 g
28
0,32 g
26
Minéraux
Potassium
358,00 mg
11
201,00 mg
35
Fer à repasser
0,30 mg
35
0,28 mg
37
Sodium
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Calcium
5,00 mg
99+
6,00 mg
39
Magnésium
27,00 mg
7
9,00 mg
26
Zinc
0,20 mg
14
0,17 mg
16
Phosphore
22,00 mg
23
26,00 mg
20
Manganèse
0,30 mg
15
0,05 mg
99+
Cuivre
0,10 mg
22
0,09 mg
25
Sélénium
1,00 mcg
7
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
27,00 mg
22
2,00 mg
36
Oméga 6s
46,00 mg
35
111,00 mg
17
Stérol
Phytosterol
36,00 mg
3
Non disponible
Teneur en eau
74,90 g
99+
87,60 g
24
Cendre
0,80 g
13
0,50 g
26
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