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Banana vs Nectarina Nutrição
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Banana
Nectarina
Nectarina vs Banana Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
22,80 g
11
10,60 g
99+
Fibra
2,60 g
23
1,70 g
29
Açucar
12,20 g
15
7,90 g
37
Proteína
1,10 g
21
1,10 g
21
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,03 mg
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,03 mg
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
1,13 mg
6
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg
12
0,19 mg
35
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg
1
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,00 mcg
15
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
8,70 mg
99+
5,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,77 mg
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
22,00 mcg
29
130,00 mcg
8
Choline
9,80 mg
7
6,20 mg
18
Gordo
0,30 g
28
0,32 g
26
Minerais
Potássio
358,00 mg
11
201,00 mg
35
Ferro
0,30 mg
35
0,28 mg
37
Sódio
1,00 mg
20
0,00 mg
21
Cálcio
5,00 mg
99+
6,00 mg
39
Magnésio
27,00 mg
7
9,00 mg
26
Zinco
0,20 mg
14
0,17 mg
16
Fósforo
22,00 mg
23
26,00 mg
20
Manganês
0,30 mg
15
0,05 mg
99+
Cobre
0,10 mg
22
0,09 mg
25
Selênio
1,00 mcg
7
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
27,00 mg
22
2,00 mg
36
6s Omega
46,00 mg
35
111,00 mg
17
Esteróis
Fitoesterol
36,00 mg
3
Não disponível
Teor de água
74,90 g
99+
87,60 g
24
Cinza
0,80 g
13
0,50 g
26
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Alto teor calórico Frutas
Banana e Durian
Banana e Jujuba
Banana e Côco
Alto teor calórico Frutas
Romã Frutas
Jaca Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Durian Frutas
Alto teor calórico Frutas
Jujuba
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
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Ameixa
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Americana Persimmon
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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Nectarina e Data
Benefícios
|
Nutrição
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Calorias
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Nome ci...
Nectarina e Jaca
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nectarina e Azeitona
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
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Nome ci...
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