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Banane vs Date Nutrition
Banane
Date
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Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
22,80 g
75,03 g
1
79.18
👆🏻
Fibre
2,60 g
8,00 g
0
10.4
👆🏻
Sucre
12,20 g
63,35 g
0
63.35
👆🏻
Protéine
1,10 g
2,45 g
0.3
14.07
👆🏻
Protein Ratio Carb
0,05
0,03
0.02
0.52
👆🏻
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
0,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
0,05 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
0,07 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
1,27 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
0,59 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg
0,17 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg
19,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg
0,40 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
0,05 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
2,70 mcg
0
40.3
👆🏻
Lycopène
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
75,00 mcg
0
834
👆🏻
Choline
9,80 mg
6,30 mg
0
19.2
👆🏻
Graisse
0,30 g
0,39 g
0
33.49
👆🏻
Minéraux
Potassium
358,00 mg
656,00 mg
42
840
👆🏻
Fer à repasser
0,30 mg
1,02 mg
0.06
9
👆🏻
Sodium
1,00 mg
2,00 mg
0
1556
👆🏻
Calcium
5,00 mg
39,00 mg
1
100
👆🏻
Magnésium
27,00 mg
43,00 mg
0
92
👆🏻
Zinc
0,20 mg
0,29 mg
0
2.7
👆🏻
Phosphore
22,00 mg
62,00 mg
0
113
👆🏻
Manganèse
0,30 mg
0,26 mg
0
3.3
👆🏻
Cuivre
0,10 mg
0,21 mg
0
2
👆🏻
Sélénium
1,00 mcg
3,00 mcg
0
63.7
👆🏻
Les acides gras
Oméga 3s
27,00 mg
3,00 mg
0
318
👆🏻
Oméga 6s
46,00 mg
16,00 mg
0
1689
👆🏻
Stérol
Phytosterol
36,00 mg
10,00 mg
0
87
👆🏻
Teneur en eau
74,90 g
20,53 g
0
95.23
👆🏻
Cendre
0,80 g
1,60 g
0
87.1
👆🏻
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Calories
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Avantages
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Avantages
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Nutrition
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Calories
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