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Cerise noire
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Avocado
Cerise noire vs Avocado Nutrition
Cerise noire
Avocado
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Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
7,50 g
1,00 g
1
79.18
👆🏻
Fibre
1,60 g
6,70 g
0
10.4
👆🏻
Sucre
8,10 g
0,70 g
0
63.35
👆🏻
Protéine
0,40 g
2,00 g
0.3
14.07
👆🏻
Protein Ratio Carb
0,05
0,24
0.02
0.52
👆🏻
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
225,60 mcg
7,00 mcg
0
681
👆🏻
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
0,10 mg
0
0.428
👆🏻
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
0,10 mg
0
1.3
👆🏻
Vitamine B3 (Niacine)
0,40 mg
1,70 mg
0
2.8
👆🏻
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
1,40 mg
0
1.4
👆🏻
Vitamine B6 (Pyridoxine)
-
0,30 mg
0
0.4
👆🏻
Vitamine B9 (Acide Folique)
4,00 mcg
81,00 mcg
0
81
👆🏻
Vitamine C (Acide Ascorbique)
-
10,00 mg
0
228.3
👆🏻
Vitamine E (Tocopherole)
0,66 mg
2,10 mg
0
3.81
👆🏻
Vitamine K (Phyllochinone)
2,10 mcg
21,00 mcg
0
40.3
👆🏻
Lycopène
0,00 mcg
0,00 mcg
0
5204
👆🏻
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
271,00 mcg
0
834
👆🏻
Choline
0,00 mg
14,20 mg
0
19.2
👆🏻
Graisse
0,20 g
14,70 g
0
33.49
👆🏻
Minéraux
Potassium
143,00 mg
485,00 mg
42
840
👆🏻
Fer à repasser
0,20 mg
0,50 mg
0.06
9
👆🏻
Sodium
6,90 mg
7,00 mg
0
1556
👆🏻
Calcium
11,80 mg
12,00 mg
1
100
👆🏻
Magnésium
17,60 mg
29,00 mg
0
92
👆🏻
Zinc
0,10 mg
0,60 mg
0
2.7
👆🏻
Phosphore
10,80 mg
52,00 mg
0
113
👆🏻
Manganèse
0,10 mg
0,10 mg
0
3.3
👆🏻
Cuivre
0,10 mg
0,20 mg
0
2
👆🏻
Sélénium
0,60 mcg
0,40 mcg
0
63.7
👆🏻
Les acides gras
Oméga 3s
26,00 mg
236,00 mg
0
318
👆🏻
Oméga 6s
27,00 mg
1 689,00 mg
0
1689
👆🏻
Stérol
Phytosterol
12,00 mg
87,00 mg
0
87
👆🏻
Teneur en eau
82,20 g
73,20 g
0
95.23
👆🏻
Cendre
0,50 g
1,60 g
0
87.1
👆🏻
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Avantages
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