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Damson vs Olive Nutrition
f
Damson
Olive
Olive vs Damson Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
11,42 g
99+
3,84 g
99+
Fibre
1,40 g
32
3,30 g
18
Sucre
9,92 g
22
0,54 g
99+
Protéine
0,70 g
99+
1,03 g
24
Protein Ratio Carb
0,06
21
0,26
3
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg
22
20,00 mcg
20
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg
33
0,02 mg
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg
33
0,01 mg
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,42 mg
35
0,24 mg
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,14 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
3,00 mcg
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
9,50 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,26 mg
26
3,81 mg
1
Vitamine K (Phyllochinone)
6,40 mcg
12
1,40 mcg
28
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
73,00 mcg
19
510,00 mcg
2
Choline
1,90 mg
31
14,20 mg
1
Graisse
0,28 g
29
15,32 g
2
Minéraux
Potassium
157,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Fer à repasser
0,17 mg
99+
0,49 mg
25
Sodium
2,00 mg
18
1 556,00 mg
1
Calcium
6,00 mg
39
52,00 mg
5
Magnésium
7,00 mg
28
11,00 mg
24
Zinc
0,10 mg
23
0,04 mg
29
Phosphore
16,00 mg
29
4,00 mg
99+
Manganèse
0,05 mg
99+
0,00 mg
99+
Cuivre
0,06 mg
39
0,12 mg
16
Sélénium
0,00 mcg
17
0,90 mcg
8
Les acides gras
Oméga 3s
0,00 mg
38
92,00 mg
8
Oméga 6s
44,00 mg
36
1 215,00 mg
2
Stérol
Phytosterol
7,00 mg
12
Non disponible
Teneur en eau
87,02 g
26
75,28 g
99+
Cendre
0,40 g
33
4,53 g
2
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