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Olive et Sapota


Sapota et Olive


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Aide la régénération du cartilage, Prévient la dégénérescence maculaire, Traitement de la maladie d'Alzheimer  
Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin  

Avantages Généraux
Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle la pression artérielle, Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain  
Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid  

Avantages Peau
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Traitement des maladies de la peau  
Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif  

Cheveux Avantages
Actes comme hydratant, Bonne conditioner, Régule la croissance des cheveux  
Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux  

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
-  
Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres  

Effets Secondaires
Affecte les niveaux de glycémie, Vertiges, Douleur d'estomac  
La diarrhée, Vomissement  

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes  
Yes  

Les femmes qui allaitent
Yes  
Yes  

Meilleur Temps pour Manger
À peine mangé raw, huile olive est consommée à des fins multiples.  
Comme une collation dans late afternoon  

Nutrition

Portion
100 g  
100 g  

Glucides
3,84 g  
99+
10,40 g  
99+

Fibre
3,30 g  
19
1,50 g  
33

Sucre
0,54 g  
99+
0,00 g  
99+

Protéine
1,03 g  
24
0,80 g  
37

Protein Ratio Carb
0,26  
3
0,08  
19

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg  
22
245,10 mcg  
3

Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
37
0,10 mg  
7

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg  
99+
0,50 mg  
30

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg  
99+
0,30 mg  
14

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
11,00 mcg  
24

Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg  
99+
6,50 mg  
99+

Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,73 mg  
17

Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,30 mcg  
39

Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg  
2
-  

Choline
14,20 mg  
2
6,10 mg  
23

Graisse
15,32 g  
2
0,10 g  
99+

Minéraux
  
  

Potassium
42,00 mg  
99+
263,00 mg  
25

Fer à repasser
0,49 mg  
25
0,60 mg  
21

Sodium
1 556,00 mg  
1
3,00 mg  
17

Calcium
52,00 mg  
5
26,00 mg  
17

Magnésium
11,00 mg  
24
26,00 mg  
8

Zinc
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23

Phosphore
4,00 mg  
99+
27,00 mg  
19

Manganèse
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35

Cuivre
0,12 mg  
16
0,10 mg  
22

Sélénium
0,90 mcg  
8
0,40 mcg  
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
92,00 mg  
8
22,00 mg  
26

Oméga 6s
1 215,00 mg  
2
13,00 mg  
99+

Stérol
  
  

Phytosterol
22,00 mg  
8
-  

Teneur en eau
75,28 g  
99+
89,70 g  
15

Cendre
4,53 g  
2
0,80 g  
13

Calories

Portion
100 g  
100 g  

Calories dans les fruits frais avec Peel
115,00 kcal  
8
40,00 kcal  
40

Calories dans les fruits frais sans Peel
115,00 kcal  
7
83,00 kcal  
12

Calories sous forme congelée
-  
39,00 kcal  
40

Calories sous forme séchée
467,00 kcal  
4
56,00 kcal  
99+

Calories sous forme de conserves
119,00 kcal  
8
40,00 kcal  
39

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
60,00 kcal  
23
83,00 kcal  
12

Calories dans Jam
200,00 kcal  
26
250,00 kcal  
19

Calories dans Pie
240,00 kcal  
99+
320,00 kcal  
16

Caractéristiques

Type
Fruits de l'arbre  
Berry  

Saison
Printemps, Été  
Hiver  

Variétés
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra et Picholine  
Bush Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival hybride, Early Acorn Hybrid, Table Ace, ébène et crème de la crème  

Seedless Variété
No  
-  

Couleur
Noir, Vert, Violet, Jaune  
Vert foncé, Vert jaune, Orange vert  

Couleur Intérieure
Marron  
-  

Forme
Ovale  
Rond  

Texture
Charnu  
Charnu  

Goût
Amer  
Douceâtre  

Origine
Région de la Méditerranée orientale  
Amérique Centrale, Amérique du Nord  

Pousse sur
Des arbres  
Des arbres  

Cultivation
  
  

Type de Sol
Bien drainé  
Bien drainé  

pH du Sol
7-8  
5-7  

Conditions Climatiques
Chaud à très chaud climat  
Du froid, Ensoleillé  

Faits

Faits sur
  • Dans la Grèce antique, 1er ombre à paupières a été faite par l'ajout d'huile d'olive dans le charbon de terre.
  • Le plus grand type d'olivier est connu comme arbre d'âne et plus petit est appelé bullet.
  
  • Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
  • On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes  
-  

Bière
Yes  
-  

Spirits
Yes  
-  

Cocktails
Yes  
-  

Production
  
  

Top Producteur
l'Espagne  
Chine  

Autres Pays
Algérie, Egypte, Grèce, Italie, Maroc, Portugal, Syrie, Tunisie, Turquie  
Egypte, Inde, l'Iran, Italie, Mexique, Russie, Turquie, Ukraine, Etats-Unis d'Amerique  

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique  
Émirats arabes unis  

Top Exportateur
Italie  
Inde  

Nom Scientifique

Nom Botanique
Olea europaea  
Cucurbita Pepo  

Synonyme
Olea europaea  
Courge d'hiver  

Classification

Domaine
Eukarya  
Eukarya  

Royaume
Plantae  
Plantae  

Sous-règne
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Division
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sous-classe
Rosidae  
Dillenhidae  

Ordre
Lamiales  
Cucurbitales  

Famille
Oleaceae  
Cucurbitaceae  

Genre
Olea  
Cucurbita  

Espèce
O. europaea  
Pepo  

Groupe Générique
Olive  
-  

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