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Olive vs Damson Nutrition
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Olive
Damson
Damson vs Olive Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
3,84 g
99+
11,42 g
99+
Fibre
3,30 g
18
1,40 g
32
Sucre
0,54 g
99+
9,92 g
22
Protéine
1,03 g
24
0,70 g
99+
Protein Ratio Carb
0,26
3
0,06
21
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
20,00 mcg
20
17,00 mcg
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg
37
0,03 mg
33
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamine B3 (Niacine)
0,24 mg
99+
0,42 mg
35
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,02 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
0,00 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,26 mg
26
Vitamine K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
6,40 mcg
12
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
510,00 mcg
2
73,00 mcg
19
Choline
14,20 mg
1
1,90 mg
31
Graisse
15,32 g
2
0,28 g
29
Minéraux
Potassium
42,00 mg
99+
157,00 mg
99+
Fer à repasser
0,49 mg
25
0,17 mg
99+
Sodium
1 556,00 mg
1
2,00 mg
18
Calcium
52,00 mg
5
6,00 mg
39
Magnésium
11,00 mg
24
7,00 mg
28
Zinc
0,04 mg
29
0,10 mg
23
Phosphore
4,00 mg
99+
16,00 mg
29
Manganèse
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Cuivre
0,12 mg
16
0,06 mg
39
Sélénium
0,90 mcg
8
0,00 mcg
17
Les acides gras
Oméga 3s
92,00 mg
8
0,00 mg
38
Oméga 6s
1 215,00 mg
2
44,00 mg
36
Stérol
Phytosterol
Non disponible
7,00 mg
12
Teneur en eau
75,28 g
99+
87,02 g
26
Cendre
4,53 g
2
0,40 g
33
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