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Azeitona vs Damson Nutrição


Damson vs Azeitona Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
3,84 g   
99+
11,42 g   
99+

Fibra
3,30 g   
18
1,40 g   
32

Açucar
0,54 g   
99+
9,92 g   
22

Proteína
1,03 g   
24
0,70 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,26   
3
0,06   
21

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
20,00 mcg   
20
17,00 mcg   
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,03 mg   
33

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
33

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,42 mg   
35

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg   
99+
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,03 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
5,00 mcg   
30

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
9,50 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,26 mg   
26

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
6,40 mcg   
12

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg   
2
73,00 mcg   
19

Choline
14,20 mg   
1
1,90 mg   
31

Gordo
15,32 g   
2
0,28 g   
29

Minerais
  
  

Potássio
42,00 mg   
99+
157,00 mg   
99+

Ferro
0,49 mg   
25
0,17 mg   
99+

Sódio
1 556,00 mg   
1
2,00 mg   
18

Cálcio
52,00 mg   
5
6,00 mg   
39

Magnésio
11,00 mg   
24
7,00 mg   
28

Zinco
0,04 mg   
29
0,10 mg   
23

Fósforo
4,00 mg   
99+
16,00 mg   
29

Manganês
0,00 mg   
99+
0,05 mg   
99+

Cobre
0,12 mg   
16
0,06 mg   
39

Selênio
0,90 mcg   
8
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
0,00 mg   
38

6s Omega
1 215,00 mg   
2
44,00 mg   
36

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
7,00 mg   
12

Teor de água
75,28 g   
99+
87,02 g   
26

Cinza
4,53 g   
2
0,40 g   
33

Calorias >>
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