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Azeitona vs Damson Nutrição

Azeitona
Damson
Damson vs Azeitona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,84 g  
99+
11,42 g  
99+
Fibra
3,30 g  
19
1,40 g  
34
Açucar
0,54 g  
99+
9,92 g  
29
Proteína
1,03 g  
24
0,70 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,26  
3
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,42 mg  
35
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg  
99+
9,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,26 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
6,40 mcg  
12
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg  
2
73,00 mcg  
21
Choline
14,20 mg  
2
1,90 mg  
38
Gordo
15,32 g  
2
0,28 g  
29
Minerais
  
  
Potássio
42,00 mg  
99+
157,00 mg  
99+
Ferro
0,49 mg  
25
0,17 mg  
99+
Sódio
1 556,00 mg  
1
2,00 mg  
18
Cálcio
52,00 mg  
5
6,00 mg  
40
Magnésio
11,00 mg  
24
7,00 mg  
28
Zinco
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Fósforo
4,00 mg  
99+
16,00 mg  
29
Manganês
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cobre
0,12 mg  
16
0,06 mg  
39
Selênio
0,90 mcg  
8
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
6s Omega
1 215,00 mg  
2
44,00 mg  
37
Esteróis
  
  
Fitoesterol
22,00 mg  
8
7,00 mg  
22
Teor de água
75,28 g  
99+
87,02 g  
28
Cinza
4,53 g  
2
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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