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Aceituna vs Damson Nutrición
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Aceituna
Damson
Damson vs Aceituna Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
3,84 g
99+
11,42 g
99+
Fibra
3,30 g
18
1,40 g
32
Azúcar
0,54 g
99+
9,92 g
22
Proteína
1,03 g
24
0,70 g
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26
3
0,06
21
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg
20
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg
1
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
6,40 mcg
12
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg
2
73,00 mcg
19
Choline
14,20 mg
1
1,90 mg
31
Grasa
15,32 g
2
0,28 g
29
Minerales
Potasio
42,00 mg
99+
157,00 mg
99+
Hierro
0,49 mg
25
0,17 mg
99+
Sodio
1.556,00 mg
1
2,00 mg
18
Calcio
52,00 mg
5
6,00 mg
39
Magnesio
11,00 mg
24
7,00 mg
28
Zinc
0,04 mg
29
0,10 mg
23
Fósforo
4,00 mg
99+
16,00 mg
29
Manganeso
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Cobre
0,12 mg
16
0,06 mg
39
Selenio
0,90 mcg
8
0,00 mcg
17
Ácidos Grasos
Omega 3s
92,00 mg
8
0,00 mg
38
Omega 6s
1.215,00 mg
2
44,00 mg
36
Esterol
Fitosterol
No disponible
7,00 mg
12
Contenido de Agua
75,28 g
99+
87,02 g
26
Ceniza
4,53 g
2
0,40 g
33
Calorías >>
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Aceituna y Maracuyá
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