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Aceituna vs Damson Nutrición

Aceituna
Damson
Damson vs Aceituna Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,84 g  
99+
11,42 g  
99+
Fibra
3,30 g  
19
1,40 g  
34
Azúcar
0,54 g  
99+
9,92 g  
29
Proteína
1,03 g  
24
0,70 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26  
3
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg  
22
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,42 mg  
35
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
9,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,26 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
6,40 mcg  
12
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
73,00 mcg  
21
Choline
14,20 mg  
2
1,90 mg  
38
Grasa
15,32 g  
2
0,28 g  
29
Minerales
  
  
Potasio
42,00 mg  
99+
157,00 mg  
99+
Hierro
0,49 mg  
25
0,17 mg  
99+
Sodio
1.556,00 mg  
1
2,00 mg  
18
Calcio
52,00 mg  
5
6,00 mg  
40
Magnesio
11,00 mg  
24
7,00 mg  
28
Zinc
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Fósforo
4,00 mg  
99+
16,00 mg  
29
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cobre
0,12 mg  
16
0,06 mg  
39
Selenio
0,90 mcg  
8
0,00 mcg  
17
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
44,00 mg  
37
Esterol
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
7,00 mg  
22
Contenido de Agua
75,28 g  
99+
87,02 g  
28
Ceniza
4,53 g  
2
0,40 g  
34
Calorías >>
<< Beneficios

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