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 Confronto Frutta

Oliva contro Susino Selvatico Nutrizione

Oliva
Susino Selvatico
Susino Selvatico contro Oliva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
3,84 g  
99+
11,42 g  
99+
Fibra
3,30 g  
19
1,40 g  
34
Zucchero
0,54 g  
99+
9,92 g  
29
Proteina
1,03 g  
24
0,70 g  
99+
Proteina Rapporto Carb
0,26  
3
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg  
22
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,42 mg  
35
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg  
99+
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg  
99+
9,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg  
1
0,26 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
6,40 mcg  
12
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
73,00 mcg  
21
Colina
14,20 mg  
2
1,90 mg  
38
Grasso
15,32 g  
2
0,28 g  
29
Minerali
  
  
Potassio
42,00 mg  
99+
157,00 mg  
99+
Ferro
0,49 mg  
25
0,17 mg  
99+
Sodio
1.556,00 mg  
1
2,00 mg  
18
Calcio
52,00 mg  
5
6,00 mg  
40
Magnesio
11,00 mg  
24
7,00 mg  
28
Zinco
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Fosforo
4,00 mg  
99+
16,00 mg  
29
Manganese
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Rame
0,12 mg  
16
0,06 mg  
39
Selenio
0,90 mcg  
8
0,00 mcg  
17
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
44,00 mg  
37
Steroli
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
7,00 mg  
22
Contenuto di Acqua
75,28 g  
99+
87,02 g  
28
Cenere
4,53 g  
2
0,40 g  
34
Calorie >>
<< Benefici

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