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 Confronto Frutta

Susino Selvatico contro Oliva Nutrizione

Susino Selvatico
Oliva
Oliva contro Susino Selvatico Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
11,42 g  
99+
3,84 g  
99+
Fibra
1,40 g  
34
3,30 g  
19
Zucchero
9,92 g  
29
0,54 g  
99+
Proteina
0,70 g  
99+
1,03 g  
24
Proteina Rapporto Carb
0,06  
21
0,26  
3
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
17,00 mcg  
24
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
33
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
35
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,14 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,50 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,26 mg  
30
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
1,40 mcg  
31
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
73,00 mcg  
21
510,00 mcg  
2
Colina
1,90 mg  
38
14,20 mg  
2
Grasso
0,28 g  
29
15,32 g  
2
Minerali
  
  
Potassio
157,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Ferro
0,17 mg  
99+
0,49 mg  
25
Sodio
2,00 mg  
18
1.556,00 mg  
1
Calcio
6,00 mg  
40
52,00 mg  
5
Magnesio
7,00 mg  
28
11,00 mg  
24
Zinco
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29
Fosforo
16,00 mg  
29
4,00 mg  
99+
Manganese
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Rame
0,06 mg  
39
0,12 mg  
16
Selenio
0,00 mcg  
17
0,90 mcg  
8
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8
Omega 6s
44,00 mg  
37
1.215,00 mg  
2
Steroli
  
  
Fitosterol
7,00 mg  
22
22,00 mg  
8
Contenuto di Acqua
87,02 g  
28
75,28 g  
99+
Cenere
0,40 g  
34
4,53 g  
2
Calorie >>
<< Benefici

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