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Framboise vs La mûre


La mûre vs Framboise


Avantages

Avantages pour la santé
Prévention du cancer, Soins de coeur, Prévient la dégénérescence maculaire, Réduit les problèmes de circulation sanguine   
Prévention du cancer, Soins de coeur, Augmente le taux métabolique, Réduit le stress, Traitement des dysentary, Traitement des maladies de la peau   

Avantages Généraux
Propriétés anti-inflammatoires, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid, Soin des yeux, Aide à la perte de poids   
Digestive aid, Maintient niveau de cholestérol sain, Renforce les os   

Avantages Peau
Avantages anti-âge, Illumine et eclaircit teint   
Hydrate la peau, Rajeunissement de la peau, Revitalisation de la peau   

Cheveux Avantages
Actes comme hydratant, Régule la croissance des cheveux, Brillant cheveux   
Favorise plus longue et des cheveux plus sains   

Allergie
  
  

Les Symptômes d'allergie
Difficulté à respirer, Eczéma, Urticaire, Démangeaisons, Congestion nasale, Nez qui coule, Éternuements, Yeux larmoyants, Sifflante   
La tension musculaire du visage, Pression Sinus, Respiratoire congestion, Nez qui coule, Éternuements, Picotements Sensation Dans le poignet et le visage   

Effets Secondaires
Réaction allergique   
La nausée, Vomissement, Peut provoquer un changement d'urine de couleur   

Recomandé pour
  
  

Femmes Enceintes
Yes   
Yes   

Les femmes qui allaitent
Yes   
Yes   

Meilleur Temps pour Manger
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne pas manger après repas, Temps Matin (avant le déjeuner)   
Meilleur si pris comme un petit déjeuner (ou estomac vide), Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)   

Nutrition

Portion
100 g   
100 g   

Glucides
11,94 g   
99+
9,60 g   
99+

Fibre
6,50 g   
6
0,00 g   
99+

Sucre
4,42 g   
99+
4,90 g   
99+

Protéine
1,20 g   
19
1,40 g   
16

Protein Ratio Carb
0,10   
15
0,15   
11

Vitamines
  
  

Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg   
33
11,00 mcg   
26

Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg   
30
0,02 mg   
38

Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg   
24
0,03 mg   
33

Vitamine B3 (Niacine)
0,60 mg   
26
0,65 mg   
20

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,33 mg   
11
0,28 mg   
18

Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg   
32
0,03 mg   
99+

Vitamine B9 (Acide Folique)
21,00 mcg   
13
25,00 mcg   
9

Vitamine C (Acide Ascorbique)
26,20 mg   
35
21,00 mg   
36

Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg   
12
1,17 mg   
8

Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg   
10
19,80 mcg   
3

Lycopène
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutéine+Zéaxanthine
136,00 mcg   
7
118,00 mcg   
12

Choline
12,30 mg   
3
8,52 mg   
9

Graisse
0,65 g   
12
0,50 g   
18

Minéraux
  
  

Potassium
151,00 mg   
99+
162,00 mg   
99+

Fer à repasser
0,69 mg   
18
0,62 mg   
20

Sodium
1,00 mg   
20
1,00 mg   
20

Calcium
25,00 mg   
18
29,00 mg   
15

Magnésium
22,00 mg   
11
20,00 mg   
14

Zinc
0,42 mg   
6
0,53 mg   
5

Phosphore
29,00 mg   
18
22,00 mg   
23

Manganèse
0,67 mg   
5
0,65 mg   
6

Cuivre
0,09 mg   
24
0,17 mg   
9

Sélénium
0,20 mcg   
15
0,40 mcg   
13

Les acides gras
  
  

Oméga 3s
126,00 mg   
5
94,00 mg   
7

Oméga 6s
249,00 mg   
7
186,00 mg   
11

Stérol
  
  

Teneur en eau
85,75 g   
35
88,20 g   
19

Cendre
0,46 g   
29
0,40 g   
33

Calories

Portion
100 g   
100 g   

Calories dans les fruits frais avec Peel
53,00 kcal   
21
43,00 kcal   
30

Calories dans les fruits frais sans Peel
Non disponible   
Non disponible   

Calories sous forme congelée
52,00 kcal   
13
64,00 kcal   
11

Calories sous forme séchée
363,00 kcal   
9
325,00 kcal   
13

Calories sous forme de conserves
91,00 kcal   
8
92,00 kcal   
7

Calories dans les Aliments
  
  

Calories dans Juice
68,00 kcal   
18
38,00 kcal   
37

Calories dans Jam
150,00 kcal   
33
250,00 kcal   
19

Calories dans Pie
169,00 kcal   
99+
Non disponible   

Caractéristiques

Type
Berry   
Berry   

Saison
Été   
Printemps, Été   

Variétés
Amity, Août Rouge, Boyne, Canby, Caroline, Comète, Dinkum, Dorman Rouge, Meeker, Du faucon noir, Hayda, Lauren, Meeker et Latham   
Prime Arche, Prime Jim, Illini Hardy, Kiowa, Shawnee, Apache, Arapaho, Chester, Hull, Natchez, Navaho et Triple Couronne et Von   

Seedless Variété
No   
No   

Couleur
Noir, Violet, Rouge, Jaune   
Violacé Noir   

Couleur Intérieure
Rose   
Magenta   

Forme
Conique   
Rond   

Texture
Juteux   
Juteux   

Goût
Doux   
Juteux, Doux   

Origine
Europe, Asie du Nord   
Asie, Europe, Amérique du Nord, Amérique du Sud   

Pousse sur
Des arbres   
Des arbres   

Cultivation
  
  

Type de Sol
Loam sableux   
Bien drainé   

pH du Sol
5.8-6.5   
5.5-7   

Conditions Climatiques
Du froid   
Sec, Chaud à très chaud climat   

Faits

Faits sur
  • Aux Etats-Unis, 90% des framboises sont cultivées à Washington, la Californie et de l'Oregon.
  • Une framboise contient 100 à 120 graines.
  
  • Il y a environ 2000 variétés de mûres à travers le monde.
  • 80-85 degrés est la température idéale pour sa production.
  

Dans les Boissons Alcoolisées
  
  

Vin
Yes   
Yes   

Bière
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Production
  
  

Top Producteur
Russie   
Etats-Unis d'Amerique   

Autres Pays
Azerbaïdjan, Canada, Mexique, Pologne, Serbie, l'Espagne, Ukraine, Royaume-Uni, Etats-Unis d'Amerique   
Chine, Nouvelle Zélande, Serbie, Afrique du Sud   

Top Importateur
Etats-Unis d'Amerique   
Etats-Unis d'Amerique   

Top Exportateur
Pologne   
Mexique   

Nom Scientifique

Nom Botanique
Rubus Idaeus   
Rubus Fruticosus   

Synonyme
Non Disponible   
Rubus Millspaughii ou Rubus Laciniatus   

Classification

Domaine
Eukarya   
Eukarya   

Royaume
Plantae   
Plantae   

Sous-règne
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Division
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sous-classe
Rosidae   
Rosidae   

Ordre
Rosales   
Rosales   

Famille
Rosaceae   
Rosaceae   

Genre
Rubus   
Rubus   

Espèce
R. idaeus   
Rubus Fruticosus   

Groupe Générique
Se leva   
Se leva   

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